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ダイエット日記 > ゆきだるまさんのマイページ

日記

2015年2月3日(火)
体重79.0kg

お酒を減らす

未記入

22時以降食べない

未記入

バカ食いしない

未記入

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

未記入

炭水化物を減らす

×

早く寝る

未記入

毎日朝晩体重測定

○

毎日日記

○

おなかいっぱい。
今日は炭水化物しか食べてない

お腹も治ったらしい。
ここから食べすぎ注意でガンバロ!

コメント(0)

2015年2月2日(月)
体重79.2kg

お酒を減らす

○

22時以降食べない

○

バカ食いしない

○

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

×

早く寝る

○

毎日朝晩体重測定

○

毎日日記

○

ゆきだるまの決意

19:09
体重79.2kg  

まだ、おなかの調子がよくない。
うぅんんん。
やっぱり知らずにいたんだもの食べたかも?

お腹が空かなくなってきてる?
違うな?
お腹の虫は泣いているの聞いてるから・・・

体重は落ちてるけど
痩せてるのとは違う気がする
体が正常になったらまた元に戻るかもしれない
胃が小さくなっているのが続いてほしい

コメント(0)

79.2kg

19:07

コメント(0)

2015年2月1日(日)
体重79.6kg   体脂肪率39.3%

お酒を減らす

○

22時以降食べない

○

バカ食いしない

○

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

○

炭水化物を減らす

×

早く寝る

○

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

○

コメント(0)

2015年1月31日(土)
体重79.8kg
収支カロリー -1,300 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,400 kcal

お酒を減らす

○

22時以降食べない

×

バカ食いしない

○

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

○

早く寝る

×

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

○

79.8kg

09:02

コメント(0)

寒い!!

昨日からまた寒くなってる!天気も悪いし。。。
風邪振りかえさないように注意しなくては

でもこう寒いと動きたくなくなるなぁ

コメント(0)

2015年1月30日(金)
体重80.1kg

お酒を減らす

×

22時以降食べない

○

バカ食いしない

×

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

×

早く寝る

○

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

○

お買いものいってきました

びっくり!
途中で足の張りを感じる
日常生活だけでも、運動?しているんだを実感

=食べ過ぎ
を実感しました。

ガンバロ!

コメント(1)

80.1kg

09:09

コメント(0)

ゆきだるまの決意

00:00
体重80.1kg  

だいぶ体がかるくなってきた
(あっ、痩せたという意味でなく風邪が完治したからである)

リハビリがてら買い物でも行って来よう
4日間家閉じこもって動いてなかったから、どこまで動けるかチャレンジしてこよう。

食べてないけど痩せないのは消費カロリーがやはりなかったせい?
今日から日常生活開始
筋トレも少しでなく時間をつくろう

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
名前通りまんまるだるまです
手・足長のお人形目指して頑張ります
1.5s/月目標!!
2015年1月20日スタート
開始時81.9kg   
-1.4kg
現在80.5kg 39.3%
あと20.5kg
目標60.0kg   

 

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昨日
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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.7s

おはる
女性 
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マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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