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ダイエット日記 > ゆきだるまさんのマイページ

日記

2015年2月10日(火)
体重80.3kg

お酒を減らす

○

22時以降食べない

○

バカ食いしない

×

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

○

早く寝る

×

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

○

寒い!!
鍋ばっか食べてる
ごはんは食べてないけど。。。
間食のお菓子がやめられない

糖質制限ダイエット
やる気る自信がない。

でもかなり魅力的

2週間のりきれるかな?
今月は28日まで、2月残りを糖質制限ダイエットチャレンジしてみたい。

コメント(1)

80.3kg

12:36

コメント(0)

2015年2月8日(日)

お酒を減らす

×

22時以降食べない

×

バカ食いしない

○

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

○

早く寝る

×

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

×

どうにかヘルシーメニューで頑張った
しかし
体重は。。。

ずっと考えてるけど
糖質ダイエットにしようかと

コメント(0)

2015年2月6日(金)
体重80.2kg
収支カロリー -1,166 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,416 kcal

お酒を減らす

○

22時以降食べない

○

バカ食いしない

○

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

×

早く寝る

未記入

毎日朝晩体重測定

未記入

毎日日記

○

昨日は食べ過ぎてしまった。
夜食も食べて…


今日は食べすぎ注意で一日がんばった?
明日鍋パ!
ヘルシーメニューでいこう

コメント(0)

2015年2月5日(木)
体重80.1kg

お酒を減らす

×

22時以降食べない

×

バカ食いしない

×

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

○

炭水化物を減らす

×

早く寝る

×

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

○

でたぁ〜
これがホントの体重!!

何ダイエットがいいのかな?

コメント(0)

2015年2月4日(水)

お酒を減らす

×

22時以降食べない

×

バカ食いしない

○

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

○

炭水化物を減らす

×

早く寝る

×

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

×
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女性 身長:157.0cm
名前通りまんまるだるまです
手・足長のお人形目指して頑張ります
1.5s/月目標!!
2015年1月20日スタート
開始時81.9kg   
-1.4kg
現在80.5kg 39.3%
あと20.5kg
目標60.0kg   

 

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