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ダイエット日記 > kaiさんのマイページ

日記

2015年7月10日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.2%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

今晩は、ママ友会。



増量確定かな・・・

飲み過ぎ食べ過ぎ注意!!





できるかなー・・・

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2015年7月7日(火)
体重51.6kg   体脂肪率25.9%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

週末、外でご飯を食べたので結果こんな状態です。
でも、炭水化物はとっていません。
量もかなり抑えました。

なんとか取り戻そうとしても
思うように落ちてくれません。

もうこれが一番いい状態なのかなー

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2015年7月3日(金)
体重51.9kg   体脂肪率26.1%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

昨日ママ友に

痩せたよね?

いきなり言われました。

で、その横にいたもう一人のママ友が

だよねー。
私も思った。

って言いました。


いきなりすぎてびっくり。


っていうか、半年で10kg以上減っていて
半年、10kgっていうのが、他人が分かるポイントなのかも?って
思いました。


でも実家の親とかなにも言わない。
だから今度、写真見せようって思っています。

昨日より増加しましたが
ずっと続く便秘のせいだと思うことにしています。

すっきり出せば減るはず(期待)
だからポジティブに頑張ります!!

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2015年7月2日(木)
体重51.8kg   体脂肪率25.7%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

49キロ台にのりたいです。

そのためには、毎回毎回言っていますが
とにかく週末暴食に気を付けること!!!

っていっても暴食している気はまったくなく
いつもより量が少し多くなるだけなんだけどなー。


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2015年7月1日(水)
体重52.1kg   体脂肪率26.4%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

減ったり増えたりの繰り返し・・・

12:33
体重52.1kg  体脂肪率26.4%

停滞期とは違う。
週末の自分の気持ちもあり方がまったくだめ。
食べないようにしていても、食べています。
お肉、食べすぎます。

で、とりかえそうと平日必死で頑張っています。
この繰り返しだと、ほんときついなー。


ごはん食べたいし
ラーメンも。パスタも。
アイスやケーキも食べたい!!

でも食べない。

その代わりお肉ばかりの毎日です。
これじゃよくないな・・・

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女性 身長:160.0cm
絶対痩せたいです。
頑張ります。
2015年1月20日スタート
開始時65.0kg   
-24.2kg
現在40.8kg 14.1%
あと2.8kg
目標38.0kg   

 

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