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グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝体重測定します実行率100%100%
2.20時以降は水、お茶以外を口にいれません実行率100%100%
3.食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します実行率97%97%
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日記

2017年6月7日(水)
体重40.8kg

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

体重はほぼ変わらず

・・・というのは、母親から

痩せすぎ。
もうこれ以上はやめなさい。
あなたを太らせる。

ときついお叱りを受け、母親の前では食べる。
その後、食べて増えた分はひたすら戻す。
を繰り返しているからです。



友達、久しぶりに会う知人には必ず

痩せたね

と言われ、さらに

どこか悪いんじゃないの?

と聞かれます。


友達との飲み会では、普通に食べ、普通に飲み

食欲はあるみたいだから、やっぱりどこか悪いんだよ。
早めに病院へ行くこと!

って言われ・・・


だって家では食べていないから、ほとんど。
人前では普通のフリしているけれど、
頑張って戻しているんだから、体重を。

だから、病的に痩せていくんだな、私。


食べることが苦痛なことはありません。

食べるのは大好き。

でもお米は躊躇して食べられません。



食べた後が大変・・・

あーあ食べてしまった。
戻さないと。

ってなります。


チラチラ表示されていた30キロ台の数字。

確定して表示されるようになるのはまだまだ先。


38キロ、憧れています。

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2017年4月17日(月)
体重40.4kg   体脂肪率14.1%

毎朝体重測定します

未記入

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

未記入

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

未記入

止めておかなければ・・・

と思いながらも
ついついカロリー計算
糖質制限しながら食事をしてしまいます


ここまで痩せてしまいました


正直言って

魅力のない身体つき


どこまで細くなってしまうんだろうか


少し不安です


でも
もう少しかな・・・


38キロまで頑張ってみよう

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2017年1月17日(火)
体重44.1kg

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

ダイエット継続中

そして目標体重をいつの間にか更新していたので
また設定し直しました

今度は40キロ!

また思い出したらここにこよう

その時達成できているといいなー

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2015年11月16日(月)
体重47.0kg   体脂肪率18.4%

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

いつの間にか目標達成

08:17
体重47.0kg  体脂肪率18.4%

48キロだった目標が達成したので
あと3キロ落として45キロに修正しました

外出していると
細身のパンツをすらって履きこなしている人を見ると
羨ましいて思います

でも私も58サイズが余裕ではけるようになりました
全身が映る鏡で自分の姿を見ると
本当に細くなったなって思います

もともとそういう鏡は若干細く映るようにできているらしいですけど・・

くびれもでてきたし
あとは鎖骨がもう少しきれいにでてくれると嬉しいなー
42キロくらいになったらきれいにでるかもしれません

今年中にあと何キロ落とせるかな?
がんばろ

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2015年11月6日(金)
体重48.4kg

毎朝体重測定します

○

20時以降は水、お茶以外を口にいれません

○

食べたくなったら痩せた自分を思い描いて我慢します

○

ながーい間放置状態になってしましました

増えたり減ったりしながら毎日頑張っています

体重どのくらいだったのかなった
不安に感じながら覗いて見たら
大丈夫だった
変っていなかった・・・

これからどんどん寒くなって痩せるの大変そうだけど
46キロを目安にまたがんばろうと思います

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女性 身長:160.0cm
絶対痩せたいです。
頑張ります。
2015年1月20日スタート
開始時65.0kg   
-24.2kg
現在40.8kg 14.1%
あと2.8kg
目標38.0kg   

 

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