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ダイエット日記 > カフェラテさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ジムは、月10回達成実行率100%100%
2.朝はフル−ツジュ−ス実行率100%100%
3.夜は炭水化物半分以下実行率0%0%
4.作りおきをして野菜多め実行率100%100%
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日記

2015年1月28日(水)
体重64.6kg

ジムは、月10回達成

○

朝はフル−ツジュ−ス

○

夜は炭水化物半分以下

未記入

作りおきをして野菜多め

未記入

65キロを少しでも下回ったのは何年ぶりだろう。今日でジムも今月10回を達成。5月からジムに入会し、これだけは、死守している。子供の学校幼稚園が次から次へとインフルエンザで学級閉鎖しているため、うちもいつ順番が回ってくるかわからない。だから、10回達成のため、いつもは、1日おきでジムに行くところを3日連続で行き、さすがに疲れましたね…。ジムには25分かけてウォーキング。この間は、痩せたらやりたいことばっかり考えています(笑)

コメント(1)

2015年1月25日(日)

ジムは、月10回達成

未記入

朝はフル−ツジュ−ス

未記入

夜は炭水化物半分以下

未記入

作りおきをして野菜多め

未記入

生理でとにかくブルー。。。何もやる気がしない。。。
月の波がなければ、どれだけダイエットが楽になるのか…。
終わったらまた、一念発起だわ。

コメント(2)

2015年1月24日(土)
体重65.2kg

ジムは、月10回達成

未記入

朝はフル−ツジュ−ス

未記入

夜は炭水化物半分以下

未記入

作りおきをして野菜多め

未記入

野菜たっぷりパスタとス−プを作りました。朝は寒すぎて、ミックスジュ−スを作る気にならない。何とかフル−ツヨ−グルトをプラス。

コメント(0)

2015年1月23日(金)
体重65.7kg

ジムは、月10回達成

未記入

朝はフル−ツジュ−ス

未記入

夜は炭水化物半分以下

未記入

作りおきをして野菜多め

未記入

PMS

12:06

腰が痛くて身体が怠い。起きるのが辛い。何とかジムに行ったわ。気分も鬱々していてつらい。

コメント(0)

2015年1月22日(木)
体重65.5kg

ジムは、月10回達成

未記入

朝はフル−ツジュ−ス

未記入

夜は炭水化物半分以下

未記入

作りおきをして野菜多め

未記入

衝動的に食べるのをやめる。衝動的に買うのをやめる。衝動的に子供を怒るのをやめる。別のベターな方法を考える。意識を変えていく。自分をコントロールできるようにするのが今の目標。

コメント(0)

65.5kg

08:06

コメント(0)

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女性 身長:153.0cm
35歳、2児の母です。結婚前の体重に戻って、着れる服じゃなくて、着たい服が買えるよう、頑張ります!
2015年1月20日スタート
開始時65.0kg 32.0%
-0.4kg ±0%
現在64.6kg 32.0%
あと17.6kg あと10%
目標47.0kg 22.0%

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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