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ダイエット日記 > ぷりんさんのマイページ

日記

2015年2月2日(月)
体重78.7kg   体脂肪率40.7%

毎朝 体重を量る

○

夕食から約12時間は食べない

○

水分はしっかりとる

×

腹 8分目までで 食事を終える

○

1日の最終体重測定をする

○

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なぜか順調に減ってる^^

09:25
体重78.0kg  体脂肪率41.4%

今日の朝 なかなか 順調に減ってることにびっくり
なにがよかったのかな?
けど この調子が続いてくれたらいいのにねぇ〜
体脂肪率は ふえてるけどね。。。

今日は 比較的 元気でした。
昨晩 鎮痛剤を飲んで寝たので 変な頭痛に起こされることなく朝までぐっすり。。。
けどね 鎮痛剤は便秘になるのだ。。。

今日の最終体重測定は 78.7kg 40.7%
こんなもんかな。。。

明日の夜は娘と2人で サムギョッサルのバイキングにいきます。
節分も無事 過ごせたので 女2人で 新年会だ!!!

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2015年2月1日(日)
体重78.3kg   体脂肪率40.8%

毎朝 体重を量る

未記入

夕食から約12時間は食べない

未記入

水分はしっかりとる

未記入

腹 8分目までで 食事を終える

未記入

1日の最終体重測定をする

未記入

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体調不良。。。かな?

12:35
体重78.7kg  体脂肪率41.2%

主人のいびきは地響きがする。
夜中 いびき 地響きで起こされた。
そのためか 頭痛が。。。
気分が悪い。。。吐き気まで。。。
もしかして 風邪。。。
けど 体重はちょっと減ってたぽい。。。なぜ。。。

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2015年1月31日(土)
体重78.8kg   体脂肪率40.1%

毎朝 体重を量る

○

夕食から約12時間は食べない

○

水分はしっかりとる

×

腹 8分目までで 食事を終える

×

1日の最終体重測定をする

○

コメント(0)

どなんやろ?

08:37
体重79.2kg  体脂肪率41.7%

体になんの負荷もかけないで 数字の変化を望むのはやっぱ むりかな?!!!
けど やっぱり 何とかなるものなら なんとかしたいよなぁ〜

お昼ごはんは 丸源の肉そばでした。
最近 はまってます。

よるご飯前にお風呂に入ったので 今日は少な目の数字がでました。
で その数字は 78.8kg 40.1%
体重も体脂肪率もよく動きますね。。。
本人は動かないけど。。。

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2015年1月30日(金)
体重79.3kg   体脂肪率40.4%

毎朝 体重を量る

○

夕食から約12時間は食べない

○

水分はしっかりとる

○

腹 8分目までで 食事を終える

○

1日の最終体重測定をする

○

コメント(0)

まずまずと言うっておきますか。。。

16:32
体重78.8kg  体脂肪率41.3%

今朝の体重測定では78.8kg 41.3%
まずまずでしょうか。。。
けど もう土 日。。。食べすぎ注意ですね。。。
今日のところは ってか 今のところは 順調?!?!?

昨日まで変な腰痛になやまされていましたが。。。
娘がセラピストで 施術をしてもらったら かなり楽になりました。


今日の最終の体重測定は 79.3kg 40.4%でした。
腹八分目も少しづつ わかってきたようなきがします。
明日から 土 日 どうなることやら。。。

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2015年1月29日(木)
体重79.3kg   体脂肪率40.8%

毎朝 体重を量る

○

夕食から約12時間は食べない

○

水分はしっかりとる

×

腹 8分目までで 食事を終える

○

コメント(0)

数日遅れで 体重に変化が・・・

12:28
体重79.1kg  体脂肪率41.4%

いっぱい食べた日に体重に変化がなくても安心するべからず。。。って聞いたことがあります。
体重には反映されるのは数日後だとか。。。
やっぱり 火曜日のバイキングの影響がでてきたか。。。
79.1kg 41.4%だって。。。
体重ではなく 体脂肪に出てきたか。。。

まぁ いつものことで こんな感じが続いて 増える一方で。。。
あきらめちゃって
増え続け いまにいたる。。。だもんね。

増えても減っても 続けよう。。。この日記。。。
って今は思っています。

う〜ん 今日は水分もあんまりとれてないかも
ちょこちょこ なんか食べてたなぁ〜
今は コーンフレークシュガータイプをそのまま ぽりぽり食べるのがマイブームです。

で 夜の体重測定は
79.3kg 40.8%でした。

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56歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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