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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年10月25日(日)
体重62.8kg   体脂肪率34.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

風邪っぴきの所為で胃の調子がイマイチで、そんなに食べる事が出来ていないのに、殆ど減らないこの体重。

体調イマイチで、そんなに動けてないから消費カロリーも少ないっつー事か!


それにしても、買った「かっさ」でにっくきお腹の贅肉をマッサージしてやろうにも、肉が分厚すぎてツボ?に確実に届いていない気がしてます。

贅肉め〜〜〜〜〜〜〜っっっ

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2015年10月24日(土)
体重62.8kg   体脂肪率34.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

些細な風邪でも軽く1週間は調子が出ないモンですな(>_<)

しかも日中はまだまだ汗ばむ気温が続き、朝晩はぐっと気温が低くなるので、完全にカラダがこの寒暖差について行けていません。

胃の調子がイマイチなので、食欲はそんなに無いのですが、薬を飲む為に「食べなくちゃ!」って気持ちが働いて、結局いつも通りの食事量(笑)

完全に痩せるタイミングを逃していると思われマス。



そんなワタシは本屋でまたも、釣られ買い(懲りてない)

「かっさ」と言う天然石を使ったマッサージ本です(*・ω・)b
マッサージでボディメイクってな感じなのですが、コレが肩胛骨だとか首だとか、凝っている部分をさすると気持ち良いです!
リンパマッサージも兼ねているらしいので、スッキリするとイイナ♪と期待を込めて購入しました。

1800円ナリ。

1800円で理想のボディがGET出来たら、そらお安いモンですな(笑)


そして、先回の血液検査結果が参りました。
HbA1cの通知は0.1上がって6.5。
めっちゃ基準値が4.6〜6.2なので、まだまだデス。
それでも最悪だった今年1月の数値が8.9だった事を考えると、基準値には近づいている分良いのかな?と思います。

勿論!
目標は基準値の6以下になる事ですけどね〜〜

でもって今回更に高くなってしまったのが、LDLコレステロールとの事。
きっと全てが体重に直結しているのだと思われマス。

基準値までの道のりが遠いッス!!!!

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2015年10月23日(金)
体重63.2kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

記録のみです

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2015年10月22日(木)
体重62.8kg   体脂肪率35.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

入力し忘れていたので、記録のみ

コメント(0)

2015年10月21日(水)
体重62.9kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

軽い風邪っぴき( ´_ゝ`)

なかなか治ら〜〜〜〜ん。

調子に乗って色々食べると胃にきます。


寝込む程じゃなくても、いつもとは違う体調ってのは、なかなかもどかしいモンです。

来週と再来週に食事会が予定されているので、早ぅ治さないとですな!(食べる気満々)

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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