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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年10月30日(金)
体重63.1kg   体脂肪率34.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

記録のみ

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2015年10月29日(木)
体重63.3kg   体脂肪率34.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

記録のみ

コメント(0)

2015年10月28日(水)
体重63.1kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

本気を出さないと、ヤバイ筈なのに、全くダイエットに気持ちが入ってオリマセン。
風邪ひいて、食べる量が減った筈なのに、たいして減らないこの体質に半ば諦めの気持ちがひしひし(-_-;)


せめて夏前の61kgまで。
それだけでも軽さは違うと思うのですが、その2kgすらも難しいのです〜〜〜

困ったモンですな〜〜〜←すっかり他人事

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2015年10月27日(火)
体重63.0kg   体脂肪率35.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

そんな毎日。
平日はそんな日々です。

コメント(0)

2015年10月26日(月)
体重63.3kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

迎え風邪(>_<)

昨日の日曜日、町内の用事で屋外にいたら、寒い寒い!
でもって今朝もとっても寒かった!
会社でも寒くてブルブル。

でもって、治りかけの風邪が復活(゚Д゚)


今週末は食事会なのにぃぃぃ


治癒力低下のオノレのカラダが呪わしいっ・゚・(ノД`;)・゚・
早くスッキリ治って欲しいモンです。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
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