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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年11月9日(月)
体重64.4kg   体脂肪率35.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

ナントイウコトデヨウ。
遂に、開始時よりも増量しちゃいました(>_<)

振り出しに戻る。
どころか、後ずさり。


そして、元々目標にしていたXデーまで2週間を切った今。


途方に暮れてます(笑)

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2015年11月8日(日)
体重63.4kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

確実に増えます(笑)


なぜなら巨大なチキンカツに味噌がたっぷり。
でもってご飯も2人前?って位の量に、ナポリタン。
炭水化物のオンパレードです!

流石にご飯は少し残しましたが、ほぼ間食。

胃袋もココロも満足でゴザイマス。

その結果がコレですわ( ´_ゝ`)

コメント(2)

2015年11月7日(土)
体重63.2kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

ついつい夜になるとマカダミアナッツが食べたくなるんです!

とっても高カロリーなんです!!!!


だから横ばい(*´ー`)

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2015年11月6日(金)
体重63.0kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

のみ〜〜

コメント(0)

2015年11月5日(木)
体重62.9kg   体脂肪率34.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

ですです

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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