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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年11月19日(木)
体重63.5kg   体脂肪率35.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

じたばたするのは諦めて、なすがまま。
思うがままに過ごす事にしました。

だって、結婚式前日の金曜日の夜は中華を予約しちゃったんですものーーーーー(笑)




そう言えば。
クラス会に着ていこうと思って注文したワンピが届きました。
手にとって眺めてみて「う・・・・微妙だな」と思って試しに着てみたら、足とお尻は入るのですが、胸が入らない!!!
無理矢理押し込んで腕を通すと、肩幅がなんだか狭い!!
その所為なのか腕が上がらない。
でもって、当然背中のジッパーも上がらない(-_-;)



返却決定。


問い合わせすれば、サイズ交換してくれるみたいですが、欲しいカラーでのサイズは売り切れ。




懲りずにもうひとつ気になっていたワンピを発注しました。
今度は着られます様に!!!!

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2015年11月18日(水)
体重63.5kg   体脂肪率35.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

スマホ片手にsiriに話しかけてみました。

返ってきた答え。


「大丈夫ですよきっと。





なんだかわかりませんけど。」




励まされた?と思ったけど、突き放された感がハンパなかったデス。

テキトーに答えやがってぇぇぇ(笑)

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2015年11月17日(火)
体重63.7kg   体脂肪率35.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

そんな脅迫概念がちんまり。

ついついダイエットに効果があると聞くと、気になってしまうモノです。

浜田ブリトニーさんが成功した「酵素ジュースダイエット」
最近また気になってオリマス(*´ー`)

ぶっちゃけ、ダイエット前のブリトニーさんの体型と共通する部分が多いと思われるので、更に興味をそそられてオリマス。


でも、これもイワユル置き換えダイエットのヒトツなんでしょうねぇ。
彼女のダイエット方法で「ずぼらダイエット」なる本を出しているらしいのですが、その方法も結局は、朝と夜の。
特に夜の食事に注意しているみたいデス。

「ずぼら」と言いながら、そこはキチンと野菜を多めにするとかで工夫はされていたみたいです。


そんな彼女。
身長も146cmで体重は52.2kgだったのが、今は38kgとか39kgらしいですよ!!!
奥さんっっっ!!!
彼女はそんな生活が板に付いているらしく、リバウンド無しらしいですが。

きっと自分だったら飲むのもやめちゃうんだろうなぁ。


痩せた彼女の画像とずっとニラメッコが続いてオリマス。
うぐぐぐぐぐぐ・・・・。

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2015年11月16日(月)
体重63.9kg   体脂肪率35.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

相変わらずじわじわ増量傾向デス。

ダイエット開始時、減り始めて体重と、体脂肪率の下二桁を語呂合わせで「3956(サンキュー!ゴロー!!)」とかほざいていた時が懐かしい( ´_ゝ`)


同じ様な数字でも、減り始めの63.9kgと戻りつつある63.9kgでは天と地ほどの違いが感じられます。


今日は仕事で1時間位、フロアをウロウロと歩き回っていて、足裏が痛くなる程でした。
こんくらい動いたら少しは違ってる・・・・と良いなぁ〜〜

でも、夜にチョコシュークリームとか食べちゃってる辺り、反省の色ゼロですなぁ。


ヨシ!いっそ65kgまで増やすか!!!(半分ヤケクソ)


この目標はあっと言う間に達成されそうな所がまたイヤだ(笑)

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2015年11月15日(日)
体重63.6kg   体脂肪率35.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

炭水化物をしこたま摂るとこうなります。
みたいな、体重の増えっぷり。

どうもこの頃こんな感じで徐々に増えております。
一旦体重減って一時的か?と油断させておいて、どっかーんと増えるのデス。


そう言えば、やっと先日放映されていたダイエット合宿番組観ました〜
元々体重が100kg前後の8人に1ヶ月で100kg落とすと言う目標を見事達成して、賞金100万円GET出来て良かったとは思いマス。

でも、女性陣についてはチョット心配。
引き続き同じ生活は無理でも、ソコソコ気を付けてダイエット生活続けないと絶対にリバウンドしそうでした(>_<)

自分に甘いとダイエットも難しいのね〜ってつくづく思いました。


ダイエットに真摯に向き合えるストイックな性格になりたいデス(lll´Д`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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