このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年11月24日(火)
体重63.0kg   体脂肪率34.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

チアシードでのダイエット口コミを色々調査すると、効果なしって話もチラホラ( ´_ゝ`)

やっぱり、普通食の量が問題なんでしょうな〜〜〜


食べやすい様に、ヨーグルト1パック分にチアシードをザクロ酢入れて混ぜ混ぜ。
これで2日〜3日分になる筈。


直ぐに手抜きをしたくなるんデスナ(lll´Д`)

コメント(2)

2015年11月23日(月)
体重63.2kg   体脂肪率34.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

無味無臭だとは書いてあるけど、気になるのはその食感。

先ずは入門編って事で、市販のチアシード入りの飲み物買ってみました。
プチプチ感感じましたが、嫌じゃ無かったです(*・ω・)b
恐らく入っていた分量も少なめだったので飲みやすかったんでしょうね〜

でもって、仕事を早めに上がって、ショッピングモールへ直行。
カルディなら扱っているみたいだったので、探したのですが、見当たらない〜〜
売り切れかと諦めて、レジで聞いてみたら何と白い方のチアシードがレジの奥から出てきました。
やった〜〜〜
お値段は200g入りで1400円チョット。

その後、カルディであんなに探していたチアシード(しかも白)をアピタの食品売り場でアッサリ発見(笑)
しかもしこたま置いてありました。
コチラは同じく200g入りで1700円チョット。

思わずコチラも購入。
お得感ではカルディに軍配アリ。ですな。

お通じ様の為には、夜に摂取すると良いとの事。
でもって手っ取り早いのはヨーグルトに混ぜるのが良いらしいので、帰宅してから食べかけで半分位減ってしまったの400g入りのヨーグルトにチアシードを大さじ1を入れ、水分が欲しいかな?と思ってザクロ酢を大さじ3を投入してみました。

そして3時間冷蔵庫で放置。
先ほど食べてみましたが、全く問題ナッシングです!
ブツブツ感はストロベリーのブツブツに似てるし、言う程ゼリーっぽさは無かったです。
黒チアシードではなかった所為もあるのかもですが、視覚的にもタピオカっぽかったデス。
ワタクシ、コレ、食べられマーーース!!!

ただチアシードは栄養価がとても高いらしいので、1日15gが適量なんだそうです。
食べ過ぎるとココナッツオイルと同じでカロリーオーバーですな(*´ー`)

写真を撮ろうと思ったら、スマホを会社のロッカーに忘れて来ましたwwwww←アホや


効果の程は謎ですが、2袋買っちゃったから(笑)
食べられない訳ではないので、何とか効果出るとイイナ〜〜〜と思いつつトライしたいと思います(o゚Д゚)ノダーッ!

コメント(3)

2015年11月22日(日)
体重63.4kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

自分の太さを客観的に見るのは写真がヨロシイ(-_-;)

特に動画で観せられた日には、半ば拷問かと(観た人が)


と、言う事で。
本来は昨日を目指してダイエットの筈が、まさかの?
いや、予想通りの元通りになってしまったので、気持ちを新たに頑張ろうと思ってオリマス。


しかもまだ今週末にはクラス会が残ってる〜〜〜〜
少しはスッキリさせておきたいデスナ!

と、言いながらお昼は、ご飯たっぷりのうなぎを食べてしまって、お腹パンパン♪
夜で調整出来ればいいんですけどね←とっても不安



トコロデ。現在気になっているのはチアシード。
トロトロ系はちょっと苦手なんですが、どんな感じが気になります。
どこぞで読んだ掲示板で、チアシードやらヨーグルトやら、色々まぜたのを食べて体重落ちたってのを読んだので、出来そうならやってみようかと思っています。

期待を込めたサラシア茶は「痩せます」と書いてあったのに、寧ろ増えたかも知れない?と思っているので、今飲んでいる分が終わったら購入をどうしようか思案中デス(-_-;)


取り敢えず、ワタクシ迷走中。


コメント(2)

2015年11月21日(土)
体重64.1kg   体脂肪率35.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

確か今日のこの日を目標にしてきた筈だったんだけど、この11ヶ月何だったのか?と思う位綺麗サッパリ元通りです(笑)

留袖着付けてくれた母が帯やら紐を結ぶ度に「ふっと!」と言いながら手を回しておりました。

親不孝でスミマセン( ´_ゝ`)

普段は髪をアップにしないのですが、今日ばかりはそういう訳にもいかず、美容院でセットする時に「出来る限り小顔効果で」と無茶振りさせて頂きました。

まぁ、無理です(笑)


風がちょっとあるのですが、幸い天気に恵まれましたので、良き日になりますように、ドラム缶と化し花嫁の母として、1日努めて参ります。







反動食いがまた怖いデス(lll´Д`)

コメント(2)

2015年11月20日(金)
体重63.3kg   体脂肪率34.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入
来客来るので

昨夜はお風呂入りながら、浴室掃除をがしがし頑張りました(普段やってないのがバレバレ)

湯船に浸かりながらなら汗だくダイエット効果も期待出来たかも?なのですが、身体が温まらないウチからガシガシ掃除していたので、そんなに汗もかかなかったです(*´ー`)

効果的なダイエットチャンスを見事逃しました(笑)



今日は普段やらないネイルをしに行ってきました。
たまーーーには自分で塗りますが、やはりイベント事なので、ネイルサロンで綺麗にして貰いました。
デモ、留袖なのでチョット控えめに。
正式マナーからすると留袖でのネイルはNGらしいのですが、余り目立たない様にやっちゃいました。

画像だとお肉でパンパンな指がよーーーーっく分かりますな!!!(号泣)

でも、ダメですなぁ。
慣れていないので、爪がむずむずしちゃいます。
挙げ句の果てには既に人差し指のネイルがヨレちゃった〜〜〜〜・゚・(ノД`;)・゚・
角度によっては、良く分かるのですが、角度によっては、そんなに目立たなくもない??(笑)

取り敢えずドラッグストアで似た様な色とトップコーティングを購入して誤魔化そうかと目論見中です(ノ´∀`*)


でも、まぁ。
偶にはこうやって爪を綺麗にして貰えると、埋もれていた女子力(ぇ?)が目覚めるってモンなのでしょうかネ。
テンション上がりますな〜〜♪

コメント(1)

  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!