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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年12月4日(金)
体重64.0kg   体脂肪率35.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

データ引き継ぎ上手く行くといいなぁ。

って事で、相変わらず睡魔に負けたので、記録のみ。

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2015年12月3日(木)
体重63.9kg   体脂肪率35.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

急に寒くなって来たからなのか、お腹周りにお肉がこんもり。
寒さ防御の為のお肉はいらん・・・・燃えて暖めて欲しいのでアリマス。

友達と日曜にランチに行く事になりました。
それでなくても12月は色々イベント気味。

セーブが難しいですなぁ(-_-;)

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2015年12月2日(水)
体重64.0kg   体脂肪率35.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

仕事中は頂いたお菓子三昧の為、全く間食無しって訳じゃないのだけど、好きなポテチも食べていないのに、なんだか増えてる。


なんだかとっても不満(ぶーーー)


少しずつでも落ちればいいですな〜〜〜〜〜

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2015年12月1日(火)
体重63.9kg   体脂肪率35.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

51回目の誕生日。
確実に人生のゴールに向かって進んでます(笑)


取り敢えず、ちまちま頑張りましょう。


って言いながら、睡魔に負けて記録は後付け(´Д`;) 

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2015年11月30日(月)
体重64.1kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

昨日は自分でも胃の周りがとってもデブっていた事は自覚してました。
なので、晩ご飯はセーブした「つもり」だったんだけど、見事に増えてます。

ココんトコ、増減が激しいッス(lll´Д`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
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