このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年12月9日(水)
体重64.3kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

記録のみ

コメント(0)

2015年12月8日(火)
体重64.0kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

今週末定期検診でした。

寒い日のアイスは格別ですな!(ダメだコリャ)



週末に向けてちょっと引き締めましょう(遅っ)

コメント(2)

2015年12月7日(月)
体重63.8kg   体脂肪率35.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

購入したサラシア茶、飲み干しました( ´_ゝ`)


効果??
まーーーーーったく、ありまっせん。
精々、お腹にガスが溜まった感がある位(号泣)

買っておいたココナッツオイルも底をつき始めました。
買おうかどうしようか悩み中。

チアシードも1袋完食。
コチラは良く分かりません(笑)
取り敢えず続けられそうなので続けます。


そう言えば。
昨日久しぶりの友達とランチして参りました。
彼女は学生時代はワタシとそんなに変わらない体型。
二十歳ソコソコも余り変わらない体型だったらしいのですが、今やすっかりスレンダー(゚Д゚)
んで、色々話を聞き出したんですが(笑)
結婚してから悩みとかあったらしく、精神的に・・・痩せちゃったそうです(´Д`;) 
落ち着いてからも、夕食の時間が早かったり、間食をしなかったりで更に落ちたそうです。

んで。気付いた。
とっても食べるのに時間かけてる!!!
ワタシなんて、下手したら一口でぺろり♪
今回彼女のペースに合わせて食べておりましたが、割と少量でもお腹が膨れて来ました。

やっぱり、ゆっくりとじっくり咀嚼して食べないとあかんのですなぁぁぁぁ

どうも貧乏性なので、急いで食べないといかん!と思ってしまうのですな(ノ´∀`*)

コメント(2)

2015年12月6日(日)
体重63.5kg   体脂肪率35.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

機種変更して、これはタブレットなのか?って思う位、大きくなった画面は老眼のこの身に優しいデス。

でも、大きくなり、装着したカバーの重さもあるので、携帯性ではかな〜〜〜〜り落ちていると思います。

今までぬいぐるみが付いた入れ物をスマホ入れにしていたのですが、変更してから収まりがつかず、なんだか不格好なのもチョイマイナス。

それでもやっぱり、操作性では文字入力(ワタクシはキーボード入力してます)では随分ストレス減りました〜




どうでもいいけど、今回はガラス製のフィルム?を買ったのですが、ホントこういうの張るのって苦手です(´Д`;) 
埃は入るわ、斜めになるわで、何度も張り替えたら汚くなったッス(笑)

折角大きな画面に変えたのに、細かい作業ではやっぱり老眼が最大の敵だったですな〜〜〜〜



サプリの「エンキン」が気になってしょうがない今日この頃デス( ´_ゝ`)

コメント(4)

2015年12月5日(土)
体重63.5kg   体脂肪率35.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

夕食を食べると眠くなってしまって、ぐぅぐうぅ。
睡魔大王にすっかり降参の日々を送っております。

そうなると、0時近くに目が覚め、それから入浴&片付け&翌日準備とかしてると、再びベッドに入るのはすっかり日付は変わって丑三つ時(笑)
なーんて事がしょっちゅう。

丑三つ時に布団に潜り込むも、眠れなーーーーい(そりゃそうだ)


昨夜も然り。

今日は美容院の予約を入れていたので、7時には起きたかった!
だけど、なかなか寝付けなくて、ゴロゴロ。
開き直って、寝ながら両手を拳骨にして脂肪をゴリゴリマッサージとかしてみました(笑)
それでもチラリ見したデジタルの数字は丑三つ時の終わりばな。
ワタクシ2時〜4時まで2時間もゴロゴロ、ゴリゴリ(笑)


その所為なのか(違うと思う)
昨日食べてお腹も苦しかったのに、体重がちょっと減って嬉しかったり(いや、偶然)

寝ながら脂肪ゴリゴリ。
お手軽で良いかもしれないデスナ( ´_ゝ`)

コメント(2)

  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!