このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年12月19日(土)
体重63.8kg   体脂肪率36.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

単純にお寝坊さんによる、計測時間が9時半位と遅かっただけ(*´ー`)


それにしても、昨日は冷えた所為もあるのか、車で移動の為昨日の忘年会は烏龍茶オンリーだった所為なのか。
起きるまでに結構トイレに行ってしまったです。


糖尿病の症状にも夜中のトイレ回数が増えると読んだ事があるので、ひょっとしたらソッチかも??!!!


後者だったらイカンですなぁ(´Д`;) 

コメント(2)

2015年12月18日(金)
体重64.5kg   体脂肪率36.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

それにしても増え過ぎなんじゃ????(゚Д゚)

コメント(0)

2015年12月17日(木)
体重64.5kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

右肩上がりっっっ!!!!

増える時はホント簡単に増えますなぁぁぁぁ。

こんな状態で明日は忘年会です(笑)

コメント(2)

2015年12月16日(水)
体重64.4kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

イマイチ身体と気力がやる気になっていないので、ダルダルモード。

それでも体重だけは測っておきましょう。

コメント(2)

2015年12月15日(火)
体重64.3kg   体脂肪率35.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

増えました〜〜〜〜
増えた原因をしっかり把握しているので「こんなもんか(*´ー`)」って感じです。


どうせ把握するなら「痩せる」方法把握したいデスっ!!!


どんどん年末の足音が聞こえて参ります〜
年末年始の連休。あるだけでも有り難いとは思うのですが、年末年始は忙しいだけに、もうちょっとお休みあるといいのにな〜と思ってしまいます。


連休。
それは確実に増量する期間です。
キケン!!!

コメント(2)

  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!