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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年12月24日(木)
体重64.1kg   体脂肪率36.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

本日は普通の食卓( ´_ゝ`)

我が家のケーキは明日でゴザイマス。
取り敢えずケーキだけ食べてオシマイ。って感じになります。

予約したのは苺タルト。
楽しみです〜〜〜(´艸`o)゚.+:


そして、明日は連休前の最終日。
11日間のお休みになるのですが、年末年始は何かと用事があるので、後1週間くらい余分に休みがあればいいのに〜〜って、長期連休の度に思います(笑)

更に長期連休の度に、体重の増加がお約束となります。

わかっちゃいるけど、まんまと食べ過ぎちゃいます( ´_ゝ`)

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2015年12月23日(水)
体重64.0kg   体脂肪率35.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

事務服スカートの事です。

スカートは仕事の時くらいしかはきません( ´_ゝ`)
でも、その仕事の時ですら、最近はパンツをはくようになったので、スカートはご無沙汰でした。


久しぶりにはくと、腹周りに肉が付いた事が実感します(>_<)

春先に体重がチョイト落ちて、13号だったスカートが11号でも普通にはけていたのに、今じゃすっかり元通り通り越して13号スカートもウエストがヤバイです(lll´Д`)



驚く程、早い戻り・・・・通り越してこれはリバウンドの予感なのか!!!


怖い怖い。(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

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2015年12月22日(火)
体重64.4kg   体脂肪率36.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

増えたまま〜〜〜

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2015年12月21日(月)
体重64.3kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入
ワンコも増量中(笑)

まるで猫の如くまるくなって寝ている我が家のワンコ。

少しばかり毛並みが特殊なせいか、とてもミニチュアダックスフントとは思えない丸さ。

このコもご主人と一緒におやつが多めになった所為か、丸さに磨きがかかって参りました。





お互いダイエット頑張ろうね(笑)

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2015年12月20日(日)
体重64.2kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

ご飯は大抵朝だけ炊く事が多いデス。
その後、おひつに移してしまって、夜はそれをおひつごとチン♪


でもたまーに、夜ご飯を炊く事もあります。

やっぱり炊きたては美味しいですね!!!!!

なので、ココんトコ二日間続けて晩ご飯にお米食べてます。
昨日は安定の卵ご飯(笑)
そして、今日は頂いたしらすがあったので、流行の?しらす丼にしちゃいました。


コメ旨し!!!!!


これで、順調に去年のスタート時に戻っちゃってます( ´_ゝ`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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