このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2016年1月18日(月)
体重64.9kg   体脂肪率35.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

スマスマ放送久しぶりに観て、今後更に大変な事があるだろうけど、SMAP解散回避出来たのは良かったと思いマス(*´ー`)

ファンクラブに入っている訳でもなく、ライブに行った事もなく、普通に好きと思える位ではありますが、そんな一般人のワタシでもSMAPには解散して欲しくなかったので、安心しました。


何より好きな楽曲が聴けなくなってしまうのは寂しいな。と思った訳です。

「セロリ」とか「らいおんハート」とか。
またこれからも5人で歌う姿が見られるのはヨカッタヨカッタ。




良くないのはワタクシの体重。
こんな感じで明日は人間ドックだよ〜〜〜〜〜〜


人間ドックを受ける病院で受診後に頂けるご飯が今から楽しみなのです(笑)←ダメダコリャ
しかも病院の直ぐ近くにはコチラではちょいと有名なパン屋さんがあるので、寄ってしまう気満々でゴザイマス(´艸`o)゚.+:

コメント(3)

2016年1月17日(日)
体重64.6kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

ブロッコリースプラウトが品薄になっていて、近くのスーパーでも購入制限がかかってしまった昨今。如何お過ごしでしょうか(謎)

ココの日記って、広告でますやんか(笑)
その広告にブロッコリースプラウトの成分で注目されている「スルフォラファン」のサプリがカゴメさんから出ている広告にクリック!!!

今ならモニター価格って事で、購入出来るそうなので買ってまった。

カゴメさんのHPでも、「スルフォラファン」は肝臓に良いらしい(ざっくり)ので、お酒を飲む方には良いらしい(更にざっくり)。
だけど、お酒を普段飲まない人でも、お菓子やら脂っこいモンを食べる人にも良いらしい。
ワタシやん!!!

モニター販売なので、到着後アンケートにお答えするらしいのですが、普段の半額ってトコに釣られてみました。



R-1乳酸飲料にスルフォラファンのサプリ。
ワタシは一体ドコに向かっているんだろう(´-ω-`)

コメント(4)

今更だけど!

14:27
体重64.6kg  体脂肪率35.8%

19日に控えた人間ドック。

検査する時に、アクセサリー類は外さなきゃならない。


指輪・・・・外れるカシラ(lll´Д`)


むっちむちの指に食い込んだリング。
これは、前日お風呂に入った時にでも、石鹸の力を借りて外しておいた方がヨサゲです。

60kg台の時はスルスルと指輪外せたのになぁぁぁぁぁ


今更3kg、4kg落とすのは無理な話なので、やっぱり前日のお風呂で格闘確定デス(ノ´∀`*)

コメント(0)

2016年1月16日(土)
体重65.0kg   体脂肪率36.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

夕ご飯過ぎの20時位。
小一時間程横になろう。と思って目が覚めると軽く日付が変わって0時半とか1時半とか(>_<)

普通に睡眠のレベルでありました。

最近、特に夜が眠くてたまりませんっ。
疲れているのか、溜まった疲れが取れないのか。
なにせ、「うたた寝」なんて軽やかな?眠りにつけない有様です。

ふと、手作り玄関マットの効果?(効果と言えるのか)なのかと思ったり。
なんとなーーーーーーく、ではありますが肩凝り、頭痛、首凝りが減った。気がシマス(´-ω-`)

でも、良く良く考えると、ご飯食べた後、4時間5時間もたんまり寝れば、凝りも良くなるのかしら?と思ったり。

それに、今まで十数年もお付き合いしてきた、身体の凝りとそんなに簡単にオサラバ出来る程、甘くはないだろうとは思っています。


でも、ココんとこ、頭痛薬は飲んでないなぁ。と思ったり。
飲まずに過ごせればそれが一番ベストなので、まぁ、ヨシとしましょう。


それにしても、買い物行ったら、R-1乳酸菌の販売量がハンパなかったです!!!(笑)
TVの力って凄いですねぇぇぇぇ。
・・・・取り敢えず12本入りの箱買いしますた。←まんまと乗っかる

コメント(2)

2016年1月15日(金)
体重64.8kg   体脂肪率35.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

記録のみ

コメント(0)

2016年1月14日(木)
体重64.8kg   体脂肪率36.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

記録のみ

コメント(0)

  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!