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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2016年1月28日(木)
体重64.8kg   体脂肪率36.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

記録のみでゴザイマス。

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2016年1月27日(水)
体重64.8kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

おパンツ一丁で測る体重は、サクッと1回で終わらせたいものです。

でも、メモリー機能が4人分まで登録が出来て、乗った瞬時に誰のデータか考えて、体重数値からBMIだとか、体脂肪だとか結果を出してくれるのが・・・・大体(ヨメに行った)娘のデータと間違えて出てくる!!

そうなると、自分の登録番号を呼び出してから、また計測。
勿論おパンツ一丁のまま(゚Д゚)
さーーーむいよーーーーーぉぉぉぉ。


こんな時。娘の登録番号を消してやろうかと思いつつ、何となく消せずにいる親心・・・・なんでしょうか(笑)


でもいつかこの寒さに負けて、娘の登録を消去しそうなワタシがおります。
娘よ。スマン!!

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2016年1月26日(火)
体重65.2kg   体脂肪率36.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

だけど、今はとことん眠いのデス(*_ _)。o○


早く週末来ておくれ〜〜〜〜



あ!
土曜日は同窓会幹事と次回感じとの引き継ぎ会と言う名の、懇親会でござった!!!

夜まで起きていられるかしら(笑)←そこか!

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2016年1月25日(月)
体重65.1kg   体脂肪率36.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

自宅付近はうっすら積雪。
これくらいならノーマルタイヤでも8km離れた職場に行けるかな?


なーーーーんて思って、車を走らせて行くと、会社に近づくにつれ、景色が変わって来る!!!
家を出た時の道路は雪はあるものの、アスファルトの存在のが大きかったのが、どんどんアスファルトが隠れて、しまいにはセンターラインすら見えなくなる量に(゚Д゚)

何とか会社まで辿り着けたから良かったのですが、僅か15分位でも、雪の量がこんなに変わるとは思いませんでした。

そうかと思うと、近隣市では殆ど積雪なしって場所もあったそうです。
今回の雪雲、局地的だったのかしら??(笑)

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2016年1月24日(日)
体重65.0kg   体脂肪率35.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

週末寒気団で降雪が気になっていたのですが、本日も快晴!
どうやら明日も積雪の心配はなさそうなので良かったです(ノ´∀`*)

ただ、積雪になった場合は、堂々と「仕事休みます!」宣言をしていて、半分3連休を目論んでいたので、その点ではガッカリ?(笑)
ワタシの会社は某自動車メーカーグループの為、交通事故にはとても厳しいのデス。
電車通勤出来る場所に住んでいれば、電車通勤にするのも有りなんですが、如何せん公共交通機関が遠すぎる!
市運営の市内巡回バスもルートにはないので、必然的に車が必需品になっちゃうんですね〜

冬タイヤもはいていないので、そんなドライバーが雪道走って、自損&加害になるのはイカンのです(`・ω・´)

だったら、有給休暇をこういう時に使うのも有り。ってのが通じてしまうのデス。
まぁ、有り難い話だと思っております( ´_ゝ`)



さてさてなんだかんだで、じわじわ増えつつある体重
ガッツリ3kgは確実に増えました。

なので、取り敢えず、手ばかりダイエット。とまでは行かずとも、すこーーーしだけ、意識して、本日朝は食前キャベツを、両手ほど食べてから、他の食事にしました。


朝は大抵大丈夫なのよ(´・ω・`)
休日の昼と夜なんだな〜〜〜〜〜〜


世の中美味しいモノが溢れておりますなぁぁぁぁ。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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