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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2016年3月19日(土)
体重65.2kg   体脂肪率36.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

ですな( ´_ゝ`)

部屋の中はぽかぽかで25℃近くになっていました。
夕方のニュースでは、コチラの地方で桜の開花宣言が出たとか!

春めいて来るのは大歓迎デス。


暑くなるのはイヤンです。

丁度良い季節って短いですよね〜〜〜

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2016年3月18日(金)
体重64.6kg   体脂肪率35.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

本日の夕食。


帰宅後直ぐにお昼の残りと思われる味噌ヒレカツ2枚(総菜)
旦那用に買ったおにぎりが不要と知って、自分でパクパク2コ。
帰りに寄ったコンビニで見つけた、カスタードたっぷりの細長いシュー1コ。
晩ご飯用のおかずの肉と筍としめじのしそ風味炒めを食す。


食後にコンビニで買ったポテチ1袋完食。


その後、お約束のパターンで寝太郎は爆睡。


戻る事必至(´-ω-`)







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2016年3月17日(木)
体重65.1kg   体脂肪率36.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

ワタクシ。
仕事終わりに寄るスーパーでついつい総菜の唐揚げ買っては、家路に着くまでの車中でもぐもぐ。
1パック完食でゴザイマス。

でも、ココんとこ、1パック完食出来ないッス。
下手に完食すると、胃がゴツゴツきりきり重くなってしまって、非常に不快になっちゃいます。




これが人として正常な反応なのだろうか(´・ω・`)


最近はポテチ大袋を1袋完食しても、こんな感じで胃がムカムカ。




脂っこいモノに対して胃が対応しきれていないのでしょうね〜
それで、揚げ物とかやめればいいのにね!←他人事

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2016年3月16日(水)
体重64.9kg   体脂肪率36.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

相変わらず、夕食後ずっと寝てるワタシ。

仕方が無い。

だって春だもの (byミツヲ風)

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2016年3月15日(火)
体重65.7kg   体脂肪率36.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

薄着になるって事ですね。


ああ、オソロシイ(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
合計

 

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