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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2016年4月3日(日)
体重65.1kg   体脂肪率35.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

続いております。
平日落ちた数字も休日で元通り。
寧ろ戻り過ぎ(>_<)


本当は先週の金曜日が内科にかかる日だったと思うのですが、仕事が片付かなかったのと、薬を飲み忘れていたみたいで、なんだか数が合わない(-_-;)

なので、ズルして(笑)
もう1週間先延ばしにしました。




でもって、お部屋の邪魔者と教えて頂いた(違)
ストレッチ棒?購入しました。
確かに邪魔!!!(笑)
コレの上に寝っ転がってバタバタするとなると、場所も必要ですよねぇ。
素材はウレタン系。
コレは我が家のワンコの格好の噛みおもちゃのターゲットになる事間違いなし!
なので、彼の目の届かない場所で使う必要がありそうです。

今のトコロは居間で(駄洒落じゃないw)。
と、考えております。

居間放置のまま飾り物にしないようにせねば!!!

デスデス(*´ー`)

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2016年4月2日(土)
体重65.0kg   体脂肪率36.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

忙殺ダイエット?とおぼしき減り方だったのですが、一気にBack!!


恐らく、一昨日完食したポテチ(大)と昨日の夜の炭水化物祭りの所為かと思われます(>_<)


こういう時を利用してダイエット!と思うのですが、疲れが溜まれば溜まる程、甘い物や炭水化物を欲しがるんですよねぇぇ


まぁ、無理は禁物です(笑)




ダイエットってある意味心身共に余裕がないと出来ないんじゃないか?と思えるようになって来ました。←言い訳



そんなこんなですっかり4月突入でした!!

今月も引き続きお願いします〜〜〜〜

コメント(2)

2016年4月1日(金)
体重64.5kg   体脂肪率36.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

怒濤の激務は日々やっつけられている筈。なんですが、まるでふやけた麺類の様に地味に増えている気がしてなりません(´Д`;) 

多少は軽減されるかもですが、このままGW連休まで続きそうな感じがして来ました。

業務の断捨離(と、言う名の引き継ぎ)考えた方が良さそうです。

コメント(0)

2016年3月31日(木)
体重65.0kg   体脂肪率36.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

です

コメント(0)

2016年3月30日(水)
体重65.2kg   体脂肪率36.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

明日は遠方に出張が入った為、実質的に本日が最終出社日となったボスのお見送り。
無事に終わりました。
図画工作もお渡しする事が出来ましたヾ(*´∀`*)ノ


自分の子供のアルバムも整理出来ずに放置してるのに(笑)
魂抜けそうになるまで、集中して造り上げた作品は記念となる1冊として贈る事が出来て良かったです。


サテ。
別れを惜しんでいる余韻にも浸れず。
4月からの新年度に向けて人員異動があるので、そちらの準備と、年度末の伝票関係の処理が溜まっております。

これをやっつけてようやく、ほっと出来るのだと思います。

ついつい作業の合間の息抜きで、お菓子に手が出てしまうので、チョイトセーブしないといかんです。


コメント(2)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
合計

 

  2019年1月  
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