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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2016年4月18日(月)
体重65.5kg   体脂肪率36.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

です

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2016年4月17日(日)
体重64.9kg   体脂肪率35.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

虫歯の原因の歯の辺りは何となく何かがいる!って感じはありますが、痛みは随分なくなりました。

ちょっと安心( ´_ゝ`)



んで。
気付いた訳ですよ。

アタシ、昨日のお昼ご飯(サイゼリヤ)から、今日の朝9時頃まで何も食べてない!!!!!

昨日の夜は、麻酔が効いていたのもあったのですが、とにかく痛い!
泣く程痛い(笑)

途中空腹でぐーぐーお腹鳴る事2回。
それでも、痛みのが空腹を上回ってしまったのデス。


で、ちょっと今朝の体重測定は期待UP。


あれ?400gしか減ってないのか(´・ω・`)



なーーーーーーーんだか、ガッカリ(笑)


空腹の中、あの激痛を耐えたのだから、1kg位減っててもいいじゃん!と、思ったけど、案外減らないモンですな。




あ。
15時過ぎにシュークリーム食べてた(ノ´∀`*)



まぁ、折角少し胃を空っぽにする事が出来たので、ちょっとだけ食べる量は気を付けたいと思います。

なんせまだ痛い方の歯で咀嚼するのが怖いのデス。

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2016年4月16日(土)
体重65.3kg   体脂肪率36.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

先月に被せていた金属が取れてしまって歯医者へ。
虫歯進行中でした。

で、昨日。
虫歯の部分を神経までギリギリ削って、薬を塗って蓋。

取り敢えず次回の治療日までこのまま様子見。



で。
先生曰く。
神経スレスレまで削っているので、痛みが出てくるでしょう。
でも、神経までいってなければ、その痛みは段々和らぎます。
神経までいっちゃってる場合は、痛みは増してきます。

まるで博打(-_-;)

んで。
その痛みをワタクシ甘くみてました。

家に帰った頃はまだ麻酔が効いていて、痛みも殆どないのですが、段々時間が経つに連れて麻酔が効いてる筈なのに、どこからともなく痛みが襲来。

家にある痛み止めで何とか凌ぐも、イマイチで、湿布を頬に貼ったり、追加の鎮痛剤を投与したり(キケン)
それでも痛みが引かないので、ベッドにゴロン。

横になっていても涙が出てくるし、ヨダレも出てくる(汚い)
とにかく頬に当てた手のひらを外す事も出来ない痛さ。
「手当」とは良く言ったモンですね。


むかーーーーーーーし、親知らずを抜いた後も激痛だったのですが、それに比べれば少しはマシ。
それでも痛いのには変わりなし。


先生の言っていた、この痛みがどんどん増したらどうなっちゃうの??
月曜日仕事休んで・・・・いやいや、月曜は休めないから最悪午後から休みを取って歯医者に駆け込むか。

等とアレコレ考えていたら、何とか痛みも和らいで寝る事が出来ました。


いやいや。
ホント虫歯は侮れませんな(´-ω-`)


そして、この日記は日曜の朝思い出しつつ書いてます(笑)

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2016年4月15日(金)
体重65.4kg   体脂肪率36.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

と、なりました。

完全に20時就寝(食後就寝)⇒0時過ぎ起床(ぼやーっと起きる)⇒入浴&片付け(目が覚める)⇒ちょっとネット徘徊⇒2時過ぎ就寝⇒5時起床


こんなループでゴザイマス。


「良い睡眠」から程遠い(´д`)

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2016年4月14日(木)
体重65.8kg   体脂肪率36.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

友達との食事は楽しむの (o゚Д゚)ノダーッ!

未記入

夕食の後、TVを観ながら爆睡してました。

TVを付けっぱなしだったので、ふと観ると地震のニュース。
熊本での大きな地震。
まだまだ余震があるみたいですが、時間の経過と共にその被害が徐々に報道されるようになりました。

地震の二次災害である火災もあるみたいです。

今後がとても心配です。


旦那の実家が九州なので、確認したら、震度4だったとの事。



地震に限らず自然災害は本当に恐ろしいです。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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