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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2016年5月23日(月)
体重65.5kg   体脂肪率36.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

昨日のお昼は中華で外食。
たらふく食べすぎて、夜は殆ど食べなかったのですが、それにも関わらずまんまと増えている!!!

恐るべし中華!!!
中料理屋さんの唐揚げってどうしてあんなに美味しいのでしょう。
絶対多いから、余った分は持ち帰りしようと思っていたのに、食べてしまったナリ(´・ω・`)

恐るべし唐揚げ!!!


サテ。
本日は非常に暑かったです。
お昼時間に一緒に食べてるメンバーで暑さによるデブの悲しい性(サガ)を語っておりました(笑)


先ず、肉肉しているが為に、薄着になると肉肉しさが強調されてセツナイ(´Д`;) 

半袖ポロとか着ても二の腕パンパンの為、袖口からの通気口がなく、体が蒸れる(-_-;)

とにかく薄着やら肌を露出すると色んなモノがはみ出ちゃう。
この暑さ。デブには苦行しかないのデスナ。

だから、痩せればイインダヨ!!!

結論は出ているのですが、結論に行き着くまでの課程が紆余曲折。


明日もコチラは30℃近くになるんだソウデス(lll´Д`)

痩せれば暑さからの痛恨ダメージも変わるんでしょうか。
早く冬が来ないかな(ボソ)


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2016年5月22日(日)
体重65.1kg   体脂肪率36.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

子供の頃、笑点の司会は三波伸介さんだったと、記憶がうっすら。
伸介さん率いる大喜利を観て「笑い」番組の楽しさを知ったのだと。うっすら(笑)

その後、三遊亭円楽さんの時にかなりハマっていたかと思います。
現在の歌丸師匠さんに交代してからは、ワタシも社会人となり、更に結婚、子供出産で観る番組も変わった所為もあり、番組視聴はご無沙汰状態が続いておりました。


ナニゲに母親がつけた番組が、笑点。
歌丸さん司会最終日だった訳です。


座布団運びの山田君は挨拶の冒頭から目を潤ませておりましたネ。
生放送と言う事もあって、画面から出演者の皆さんの気持ちが伝わって来る感じがしました。

勇退との言葉通り、何ともさばさばと、涙より笑い優先。そして潔い最後の司会だったと思いました。

次の司会は春風亭昇太さん。
その空いたお席に次回から座ると言って皆さんを驚かせ笑わせる辺り、最後まで隙がないなと思いました(笑)
本当にお疲れ様でした。


言葉を生業とされている方々の機知に富んだやりとりは何時見ても安心出来て、楽しい番組だと思います。
様々なバラエティー番組が改編等で、長寿番組であっても終了したりしますが、この番組だけは終わらないで欲しいな〜〜〜と思いました。




ダイエットとはかなりかけ離れたお話でした。
あ、でも笑うとダイエットに良いとか読んだ事あるな〜
ただ、笑点の場合はお腹抱えて「大笑い」と言うより「クスッ」って程度?が続く。みたいな?
それだとあんまりカロリーは消費しなそうデスナ(*´ー`)

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2016年5月21日(土)
体重65.0kg   体脂肪率36.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

今月にマイナス3kg目指していたと思っていたのだけど。
既に5月も20日。

残り10日でマイナス2kgとか・・・・あり得ない(>_<)



凄く頑張って結果を出されている方の日記を拝見すると、後押しされるのですが、なかなか結果が伴わない(-_-;)

自分の中ではリバウンドする事なく、「普段の生活」しながら維持出来る事。が理想な訳です。


なので、いつかは止めてしまうだろう。と想像付く事には手を出さない訳です。
結果いつまで経っても変わらない。んでしょうなぁ〜〜


自分に合った、とにかく続けられそうなダイエット結果が出る「何か」。
これに出会えるのはまだまだ時間がかかりそうです(笑)


試行錯誤。
ダイエットジプシーは流れ流され迷走中デス。

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2016年5月20日(金)
体重65.1kg   体脂肪率36.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

記録のみです

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2016年5月19日(木)
体重64.6kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

しこたま眠いのです(*_ _)。o○



このまま横になったら、また爆睡。
目覚めは日付が変わった頃になりそうです。



わかっていても眠すぎる〜〜〜〜






全然ダイエットでも、日記でもない、関係ない話。
もう、十数年も友達の旦那さんが読み終えた週間少年ジャ○プを回して貰って読んでます。
持って来てくれるのも、数ヶ月分まとめてでアリマス。
ワタシもマンガは好きなので、と、言っても読む作品はひとつかふたつ(笑)
それでも、まとめ読みが出来るので、これはこれでアリだと思います。

で、何が言いたいかって言うと、読んでいるマンガのキャラクターの突然変異にガッツリハートを掴まれちゃった!!って言う。
そんな話デス。


うん。眠いからなんだか支離滅裂。

やっぱりベッドへ・・・・・・(*_ _)。o○

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
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