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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2016年6月2日(木)
体重64.7kg   体脂肪率35.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

店をくぐると、店内のほぼ中央。
決して外からその姿を見る事は叶わず。
ひっそりと影に隠れてその身で私を迎え入れる。

ゆるりとした笑みとしなやかな腰つきで、その指先で招き入れる様に惑わす彼女達。

今日は並び始めた所なのか、いつもよりその笑みが多い。

誘惑は数となり。
私を引き寄せる。

甘い甘い誘惑ではなく、程よい塩加減で惹きつける。


だが、今日の私は違った。
その魅惑の引力に惹かれる事なく過ぎ去る事が出来た。


店の去り際。
ちらりと見えた彼女達の表情はどこか悲しげでもあった。


いつか、また。
貴女たちを手にするその日まで。












何のこたぁない。
本日のポテチと私の攻防戦。
いつもは棚に残ってる数が少ないのに、今日は仕入れたばかりなのか、パンパンに詰まってました(ノ´∀`*)

ワタシのお気に入りポテチはフラガールのお嬢さんのイラストなのです。

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2016年6月1日(水)
体重64.9kg   体脂肪率36.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

目標値を設定し直しました。
5月最終日の体重から目標値を設定でアリマス。

勿論目標値に近づくのが一番ではあるのですが、少しでも目標値に近づける事が出来たらイイナと思っています。


最近、体調がどうのこうの。って訳ではないのですが、何となく抵抗力が落ちている感じがします(´Д`;) 
寄る年波ってヤツでしょうか。


至るトコロに痒みが沸いております。

元々蕁麻疹は忘れた頃に出たりしていたのですが、原因が「コレ!」と分かっている訳ではなく、体調が悪い時に出るっぽいです。
暑くなってきて、汗かいたりってのも理由になるのかも?

今はブラの脇のラインにミミズ腫れの様なラインが浮かんでおります。

痩せればブラの締め付けも緩くなって、ミミズ腫れ。無くなるのかな〜〜(´・ω・`)


全ては痩せれば万事解決?!

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2016年5月31日(火)
体重64.8kg   体脂肪率36.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

歓迎会。
公共交通機関に恵まれていない為、殆どが現地まで車で移動。

その為、ノンアルコールでアリマス。

今日のお店はノンアルコール飲料がとても豊富で、チョットテンション上がりました!
殆どのお店はソフトドリンク位で、余り楽しめません(´Д`;) 


ここぞとばかりに、初めにコラーゲン入り白ぶどう。なるモノをオーダー。
ウン。炭酸がちょっと入ったぶどうジュースだ(笑)
最近みなくなったのですが「スコール」と言う飲み物あったのですが、それに近い感じ。
コラーゲンはどこだ?!

その次にオーダーしたのが、バージン梅酒。
「バージン」の意味が全くわかりませんでしたが、梅酒スキーなワタシはノンアルコールに梅酒があるお店が初めてだったので、嬉しくてついついロックを注文。

そうだ。
梅酒には氷砂糖がしこたま使われていたんだった(ノ´∀`*)


その次は、何とか言う飲み物(ワスレタ)
グレープフルーツがベースになった飲み物でした。

最後は烏龍茶でシメ。



お腹痛くなってトイレ直行でアリマシタ。


それにしても、まだ週の頭に懇親会は辛いですなっっ!!
気分はすっかり週末になってしまいました。

明日みんな仕事出来るんかな〜〜〜〜(笑)

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5月が終わる〜

16:55
体重64.8kg  体脂肪率36.0%

今日は早めに仕事をあがって、夜の歓迎会に出かけます。

19時スタートなので、ちゃんとご飯食べられるのは19時過ぎかぁ。
・・・・我慢出来るかな(´Д`;) 

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2016年5月30日(月)
体重65.0kg   体脂肪率36.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

週明けは毎日そんな感じです。

平日は仕事してるので、完食はしづらい環境にある筈。なんですけどね〜(笑)
今朝出社したら、お茶系のお土産お菓子が2つ。
ちょこんと鎮座されておりました。

先週も海外出張から戻った人からのお土産チョコレートを頂いたり。

非常に嬉しいし、家にいるよりも個数が少ないので、食べ「過ぎる」事なないのです。


やっぱり問題は仕事終わりの帰宅後。

一気にストレスから解消されてのバカ食い。

ココをどう克服するかが大事だと言うのは自覚してオリマス。




家に戻ったら直ぐにご飯が食べられるのが今の夢です,゜.:。+゜

・・・・・・・・・ヨメ欲しい(゚Д゚)

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2016年5月29日(日)
体重64.7kg   体脂肪率36.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

近所のスーパーでは年に1回、感謝祭と銘打って期間中1回のお買い上げ金額毎に抽選シールが頂けます。
これを5枚集めると1回スクラッチくじを引く事が出来ます。
商品は生活お役立ち品が殆ど。(細かい事は忘れてる)

ハズレクジも無いので、自分の中で還元率が高いと思ってオリマス。
7等でも、その日から使える20円のお買い物券。
6等はティッシュボックス1個。
そんな感じ。

以前はこのクジでティッシュボックス6個とか、即席ラーメン一袋とか、買い物よりもクジの景品のがかさばった事も(笑)


で。今回期間中ワタシが集めて引けるくじは6枚。
いざ!!!

結果。
7等20円が3枚。
6等ティッシュボックス 1枚
5等ポテトチップス1袋 2枚



ココへ来てのポテチ2袋GETなのかよ〜〜〜〜〜〜(´Д`;) 
嬉しいんだけど、嬉しいんだけどヨーーーー。
なんだか今回は7等20円券で十分だったんだけどヨーーーー。



そして、昨夜は旦那が土産と言って差し出したのは明らかにパチの景品。
その中にアーモンドチョコがっっっ!!!



取り敢えず、予期せずに訪れた刺客は今日中に成敗??しました。(コレアカンやつだ)


もう1袋のポテチは息子にくれてやろう(´-ω-`)

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片付いた

09:24
体重64.7kg  体脂肪率36.1%

買い置きしておいたパン。
本日成敗しました(違)

ヨーグルトのトッピングにお世話になっていたさくらんぼジャム。
本日成敗しました(更に違)

出来るトコロ、手の届く範囲で少しずつ(*´ー`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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