このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2016年7月2日(土)
体重64.2kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

○

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入
懲りないワタシ

売る程ダイエット本があるクセに。
また新たな御本を購入してしまいました。


タイトルは『低糖質ダイエット食べ合わせルールブック』
本の表紙がとってもシンプルなので、背景にキュートさをプラスしてみました。←無意味

とっても今更な感じではありますが、そのタイトルの下に書かれた一文『血糖値を上げない&健康的にやせる』に惹かれたと言っても過言ではごじゃりましぇん(語尾を濁す姑息モノ)

しかも内容は「ゆるい糖質制限」との事でこの「ゆるい」に更に惹かれてしまったと言っても・・・・以下同文(*´ー`)

老眼には厳しい文章ばかりの本なので(笑)
読むのがちーーーっとばかり面倒なんですが、面白いと思ったのが食べ方と選び方のテクニックなる事が指南されております。
例えば外食編の中華料理ならOKメニューとNGメニューが具体的に書かれていて、便利でアリマス。(単なるモノグサ)
その食事編も割と細かくて、ダメだと思っていたお寿司屋だとかパン屋さんでも、OKメニューが書いてあったので、なんだか凄く心強いと思った次第でアリマス。


ココ数ヶ月変化らしい変化が殆どない状況をナントカ打破したいと思っているので、他のダイエット本も読みながら、動かない数字を今月はせめて1kg減らしたいと思ってオリマス。


で、月初になったので、目標数値は、先月の月初と全く変わらない数字なので、計算し直す必要も無く( ´_ゝ`)
引き続きでごじゃりましゅ。



うっすい肩になりたいデッス!!!


コメント(0)

2016年7月1日(金)
体重64.3kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

×

ので、後書き記録のみ。

コメント(0)

2016年6月30日(木)
体重64.2kg   体脂肪率35.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

殆ど変わる事なく終わりを迎える6月でした。

自分の中ではあずきスープやったり、焼き梅干しやったり、プランクやったり、ウォーキングアプリ入れたりと。

それでも変わらんのだな(´・ω・`)


まぁ、こんなモンなのか(蒸し暑いので思考回路停止中)





宝くじで高額当選して、エステ三昧。
・・・・完全に他力本願。

思考迷走中。

コメント(2)

2016年6月29日(水)
体重64.1kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

今年の夏季連休は、旦那のお母さんの初盆でもあるので、九州上陸です。
で、お参りのついでに(笑)
少しだけですが、遊びに行こうと思って、ホテルの予約をすすめているのですが、お盆は既に希望の部屋は満室とかってのが多いです(´Д`;) 

皆さん行動が早いのですなぁ。


普段旅行をしないので、チョイトした長い外出は大イベントになってしまいます。
旅慣れたお方だと、ちゃちゃっと準備しちゃうんでしょうねぇ。




旅行は良いけど、帰ってきてからの洗濯物を考えるとウゲーってナリマス(lll´Д`)

コメント(3)

2016年6月28日(火)
体重64.0kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

やっぱりTVの企画モノのダイエットは「何か」が不足しているのか、期待出来る程の効果はナサゲな感じ。

それでも、意外とワタシとしては美味しく感じるあずきスープや、焼き梅干しのダイエット効果に対しての期待が出来なくても、血液検査的に効果が期待出来るのであれば、アリなのかなぁ。

って事なので、梅干しパック追加購入して参りました(*´ー`)

あずきも買ってきた1袋はほぼなくなるのですが、母親が作ったあずきが余っているらしい(笑)
ので、そちらもやっつけるまでは続けてみようかな。



それにしても。
キティちゃん万歩計アプリ。
色んなSNSへのツールへの投稿が出来るらしく、夜中にゴソゴソ触っていたら、LINEのタイムラインに投稿されてしまったらしい!!!

ぎゃーーーーー!!!
投稿する気なんてさらさらないのに、おーまいがーーーーーっ!!

でも、まぁ、しょうがない。と思って就寝。


んで、今朝起きたらLINEのタイムラインについてのコメントがちんまり。
「ウォーキング始めたんだね。いいじゃん〜」
「結構歩いたね。見習わなくちゃ」
「頑張ってますな」
褒めてくれるコメントが。

いや、ゴメン。
それはわざわざ歩いた歩数じゃなくて、1日歩数計付けてただけの数字なのだよ(´Д`;) 

ナンダロウ。
詐欺師的気分になってしまうのは(笑)

勝手に投稿なんてしてくれるなよーーーーぅ(自分の誤操作)

コメント(3)

コメント(0)

  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!