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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年7月7日(火)
体重61.6kg   体脂肪率34.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

睡魔でござった!!!!


今日からまた朝食を食べる様にしているのですが、食べていない時に比べると、空腹感が強烈でござった!!!

それよりも、何よりも辛いのが、睡魔。
仕事中も眠くて眠くて眠すぎて死ぬかと(大袈裟)

で、その睡魔を紛らわす為に何か口に入れたくなっちゃうんですヨネ(lll´Д`)


空腹感より勝る睡魔。
恐るべし睡眠期(*_ _)。o○

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2015年7月6日(月)
体重62.0kg   体脂肪率34.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

気持ちを入れ替えて真面目に取り組もうかと思っていた8時間?ダイエット。

体脂肪率が猛烈にUPしていて、これはイカンと思い、今日から止めました(笑)

体重は多分微妙に落ち気味になっていたとは思う・・・んですが、体脂肪率が反して増えた様な気がしております。


投薬の事もあるので、やはり1日3食に戻して、出来る限り帰宅後は夕ご飯を食べられるようにしようと思ってます。


アホみたいに増えた体脂肪の所為か、タポタポ感ぶよぶよ感もUPです。

そんなUP感欲しくなーーーーーい・゚・(ノД`;)・゚・

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2015年7月5日(日)
体重61.6kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

結果。
夕食後、お風呂入る前に体重計ったら62.5!!!
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

ひぃぃぃぃぃぃ

ポテチばかりではなく、ココんトコわらび餅も毎日食べたりしてて8時間の間に詰め込んでた。と言う状態だったので、至極当然と言えば、当然なんですが。


コレだったら、普通に3食食べた方がいいのか?と迷いが生じ中。
でも、待てよ。
食事については、食べたいだけ食べてしまっていたので、真面目にやってみて、ダメだったら・・・元に戻しましょ(笑)

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大根おろしにトライ

08:55
体重61.6kg  体脂肪率34.4%

晩ご飯のキャベツに大根おろしをトッピング。
マヨネーズと、昨日のメニューだった鶏大根のおつゆを少々。
和風テイストにまとめてみました(*・ω・)b

美味し!!


これは、キャベツだけよりも、水分も加わってか美味しく頂けました。


それにしてもマヨ。万能過ぎますな(笑)


その割に体重は減るドコロか増えておられる。

きっとまた増え期(´・ω・`)


平日よりは週末の方が、ストレス減る分、バカ食いも無くなるので、このまま平日を迎えたい(切実)

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2015年7月4日(土)
体重61.2kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

どうも、ワタシには合わなかったみたいデス(*´ー`)

食べられない訳ではないけれど、夕食時に食べ忘れたりするのもあるのですが、思った以上の効果が得られないってのがアリマス。

翌朝を期待するのですが、殆どその効果を実感する事はなく1日が終わる事が多いです。
でもって、何よりも、何とも言いがたい不快感?
下痢症状の様な違う様な。
痛いって訳じゃないけど、違和感があって、かと言ってもよおしてる感とは違う感覚があって、やめました( ´_ゝ`)

自分としては、もうちょっと自然な感じで「来る」のかな?と期待していただけに「ハズレ」感が否めなかった。と言う事です。




次は、大根か??(笑)

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2015年7月3日(金)
体重61.4kg   体脂肪率33.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

ココんトコ、連続でポテチ1袋いっちゃってマス。


目標体重に達したらポテチを!!!!!

とか、言っちゃっていた自分、ダメダメですな。

しかもポテチだけじゃなく、チョコとか色んなモンも食べちゃってます。

お陰で翌日の午前中何も入れなくても、何とかやり過ごせております。

良いのか、悪いのかよく分からない8時間ダイエット(-_-;)



きっと、「正しく」行えばそれなりに結果はついて来るのでしょうね(笑)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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