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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年7月12日(日)
体重61.2kg   体脂肪率33.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

と、入力したら初めの変換が「投入」
一体どこで何を投入したんでしょう(知るか)

時折、自分のPCの変換の仕方にどうしてこうなった?って思うような変換が出てきます(´-ω-`)


まぁ、どうでもエエ話です。



8時間的ダイエットをやっていた時に、パンを食べなくなったのですが、この週末、近所のショッピングセンターで、地域限定的有名なパン屋さんの出張販売があったので、ついつい購入しちゃいました。


ふわっふわのパンも良いのですが、どちらかと言うとハードで噛み応えがある方が好みの為、ココのパン屋さんはお気に入りでアリマス。
普段は車で30分位離れた場所に店舗があるので、1度しかお店訪問出来なかったので、ホントに出張販売は嬉しかったデス(´艸`o)゚.+:
なので、ついつい沢山購入。


血液検査間近ではありますが、パン。投入でゴザイマス。

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2015年7月11日(土)
体重61.3kg   体脂肪率33.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

いや、大抵のお猿さんは字は読めないとは思いますが。
ただ、チンパンジーの知能って結構高いんデスヨネ?

と、お猿さんの話ではなく。


買い物ついでにふらっと寄った本屋さんで、最近ワタシの教祖本(違)となっている「LDK」を購入。

ついでに?
この時期だからか、ダイエット関係の本があったので「ついでに」購入(笑)

有村架純ちゃんが表紙のan・anと、ミランダ・カーのセクシーボディが表紙のダイエット本です。


年齢的に完全にアウトなan・an買っちゃったのは、表紙の有村架純ちゃんのほっそいウエストに目が釘付けになったのと、中身を読んだらウッチー記事があったからデス(ミーハーでスミマセン)

ウッチーがいない日本代表の試合はつまらんデス。
目の保養プリーーーズ!!!


もう1冊は「セレブ流ダイエット」なる本なんですが、色んなセレブが試したと言う、ダイエットのアレコレが紹介されております。
絶対真似も出来ないし、そもそも表紙のミランダ・カーのスタイルが良すぎて立ちくらみ起きそうです(笑)
人種の違いを改めて知らしめる1冊でアリマス。
余りにも違い過ぎて、コレはある種の目の保養になるのかも知れません。


こーんな本を買いつつ、立ち寄った雑貨店で、いつもは置いていないワタシのお気に入りのポテチが山盛りに。
買ってしまって、ヴァリヴァリとあっと言う間に1袋完食。


これぞ。
THE・矛盾


今日は夜出かけるので、昼寝でもしちゃいましょうかね(笑)

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ずーーーーっと。これ位。

06:54
体重61.3kg  体脂肪率33.7%

停滞期と言うより、寧ろこれで完結なのか?と疑う位増減幅が定まりつつあります。


どうせなら、もっと体重落ちてからになってくれよーーーーーぅ。


自分の体なのに、このもどかしさっ(´-ω-`)
自分のモノであって、自分のモノではないみたい。


本日は久しぶりのお天道様とのご対面。
4時に起床して、昨夜の片付けがそのままま放置だったので、ガツガツ片付けの後、そのままお風呂。
お風呂から出ると、外はすっかり明るくなりました。


とっても目が冴えています(笑)



やっぱ、21時位には寝てしまって、日の出と共に起床するのが、ヒトとしてヨロシイのかも知れない。



・・・・・・・・・・・・無理(*_ _)。o○

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2015年7月10日(金)
体重61.5kg   体脂肪率34.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

いつもの様に晩ご飯⇒睡魔大王降臨⇒爆睡⇒日付変わって深夜2時位に目が覚める⇒起きられない⇒そのまま4時まで就寝


どうにもこーにも疲れがたまっている様です(*_ _)。o○

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2015年7月9日(木)
体重61.0kg   体脂肪率33.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

意外とイケてるキャベツ+大根おろし。
サッパリと食べられるのでエエ感じです( ´_ゝ`)

味付けは適当に鰹だしつゆのストレートとマヨネーズ(笑)
きっとこれに、小女子やらしらすやらをかけるとバランス良いサラダの出来上がり♪てな感じでしょうか、その「一手間」がかけられないのでアリマス。


8時間ダイエットで一日二食にしていた事もあり、お薬の数が狂ってしまったらしくとってもおかしな数になってオリマス。

恐らく、順当に行けば今週が通院日となる筈。
でもって、2ヶ月ぶりの血液検査。


うーーーーーん。
数値が悪くなっていそうで、なんだか色々心配(´Д`;) 

薬が残っているだけに、もう1週間行くのを延ばしちゃおうかと画策中。
こ、この1週間でチョイト、じたばたしますか。(往生際悪い)

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2015年7月8日(水)
体重61.6kg   体脂肪率34.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

起きたら0時で日にち変わってた(笑)

その後、お風呂に入る前に測定したら61.5。

きっと、朝はそんなに変わってないとは思うけど、チョット嬉しいッス。



いやいや。
チョイ前までは60kgで、ジャスト60が目の前だったんだからっっ。
1kg増えてる現状を見つめましょう。自分っっっ(´Д`;) 

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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