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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年7月17日(金)
体重61.5kg   体脂肪率33.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

本日診察日でゴザイマシタ。
食後血糖値が125だったかな?

先月より悪くなっていたでござる(´-ω-`)

尿検査もしたのですが、蛋白が+との事。
・・・・・・・わ、悪くなっていたでござる(´-ω-`)

体重もまだまだ落ちる余力がある筈なのに、ずーーーーっと足踏み状態。

自分の場合、運動すると増量するし、止めればまた太るのがわかっているだけに、出来る限り運動については普段の生活の中でチョイト動かす程度にとどめたいのでアリマス。

なので、動かしてカロリー消費ってのは望めないので、やっぱり食べ物しかないのでしょうねぇ(しみじみ)


なんだかんだで7月も中盤です。


一応決戦日と思っている11月には新たに同窓会が開催される事もきまりました。

益々ダイエットに拍車をクルクルかけなきゃいけない筈なのに。


蒸し暑さの所為なのか、ダルダルでござる_| ̄|(、ン、)

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2015年7月16日(木)
体重61.2kg   体脂肪率33.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

四国、近畿地方に台風が向かっているそうですが、大丈夫でしょうか。
コチラは、ちょいと風が強くなっております。


明日の朝の通勤時間が心配デスナ。

無事に通り過ぎてくれる事をお祈りしてオリマス。



そして、不安を抱えたまま、明日は血液検査ですーーーーーーーー
毎回結果が出るまでビクビク。です(´Д`;) 

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2015年7月15日(水)
体重61.7kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

右上がりーーーーーーーーっっっっ




なんも言えねぇ!!!!(使用方法の間違い)

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2015年7月14日(火)
体重61.6kg   体脂肪率34.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

そして、比例するかの様に増える体重。

ふっ。(現実逃避でフェードアウト)

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2015年7月13日(月)
体重61.4kg   体脂肪率34.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入





体重にはなんら変化ありません(キッパリ!!)



ただ、お通じ的には催す様な感じは増えた気がシマス。
あくまでも「気分」

でも、以前数日だけ行った夜にホットヨーグルトと違って、言いしれぬ違和感とは違う感じなので、ワタシには大根おろしのが良いのかも知れません(ノ´∀`*)


毎回食事時に大根なんかすりおろせるかーーーーーーっっ!

と、面倒くさがりなワタクシですが、なんだか続いております。



そう言えばキャベツの時もそうだった。

「こんな面倒な事出来るか!!!」と紹介本に悪態ついた場合程、続いているツンデレ状態(違)


続いても、他の食事に気を付けなくちゃ「良い」とされる方法も、「普通」から「効果なし」になっちゃうんデスネ。


「面倒じゃ〜」と思っている事が続いていて「当たり前過ぎる事」が続かない。


此如何に(´・ω・`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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