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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年7月27日(月)
体重62.4kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

それは、たった1晩2晩。
寝る前に余計なモンを食して激増したこの体重(゚Д゚)


上がり具合にビックリです!!!!


でもって、先日の血液検査結果も届きました。



上がってましたがな〜〜〜〜〜・゚・(ノД`;)・゚・


体重もしかり。
何ヶ月もかけた数値があっと言う間に増えるって一体???
形状記憶体質にも程がある!!!


先日ドラッグストアにて、数年ぶりなお方と会って「痩せたんじゃない?」と嬉しい言葉を貰い。
また数日前に、叔母さんが我が家に来た時に「スッキリしたんじゃない?」と言われ、チョイト浮かれ。

連日ウレシ言葉も貰ったにも関わらずの体たらく。


後2週間もすれば盆休みに突入するのですが、連休がとってもコワイです。
ワタシの自制心。
グラグラです(lll´Д`)

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2015年7月26日(日)
体重61.9kg   体脂肪率34.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

段々大きくなってきていると感じる今日この頃です(-_-;)

1度夜中に「食べる」事を思い出してしまった体と脳みそは、それを継続する事を求めるかの如く欲求発信をするのでしょうか。
昨日の夜も突然訪れた飢餓状態に、ついついチョコレート食べちゃいました。

こういうのが続くとヤバイですなぁ。
コレはいかん!ヤバイと思うのですが、脳みその指令に逆らえぬこの弱気ココロがどうにもならんジレンマ( ´_ゝ`)

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2015年7月25日(土)
体重61.9kg   体脂肪率34.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

連日

19:59

引っ越しを目前にした娘の買い物に連れ回されております。
基本的には生活必需品の細々した物の買い物ですが、流石にほぼ半日以上、複数のお店を見て回るのは疲れてしまいます(lll´Д`)

でも、基本的には雑貨屋さんやら、ホームセンターとか嫌いじゃないし、「必要品」って事で何も考えずに買い物出来たので、ある種のストレス発散?にもなったかも??知れません。

・・・・カードの引落金額が怖くて正視出来ませんが(笑)

と、まぁ。こんな調子で買い物で歩き回っていたのですが、時間は長くても商品見ながらダラダラ歩いていると、そんなにはカロリー消費してくれないのでしょうかネ(´-ω-`)


それにしても、連日のリンパスリスリ&モミモミ。
TVでは両腕で5分、お腹で5分って言ってましたが、実はこの5分が結構長い!!!
長くて辛いっす。
なので・・・・2分くらいが限界デス。
効果半減以下ですかね(笑)

相当溜まって詰まりまくっているみたいで、あばら辺りとかさすっている間もですが、翌日でも筋肉痛?もみ返し?って位痛みがあります。

この痛みが落ち着くと、詰まっていたモノが流れてくれてる?事になるんでしょうか〜〜
ちょっとリンパマッサージについて、きちんと調べた方がいいかもデスナ。




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当然の報い

09:46
体重61.9kg  体脂肪率34.7%

夜にお米を食べた所為なのか??
糖質中毒症状に火がついたのか???

とにかく。
夜、鰻丼の後に食べたポテチの残りを、寝る前。
しかも日付が変わった深夜1時過ぎにヴァリヴァリ。
でもって、更に買っておいたカスタードと生クリームたっぷりのもちもちワッフルをモグモグ。

この後就寝。

でもって、今朝の結果。


まぁ。そうなりますわなぁ(*´ー`)


それよりも、体脂肪。
こんだけ増えると、本日の腹回りはいつにも増してたぷたぷ感がハンパないです。

座っていても辛い。


自業自得を絵に描いた様な自分でゴザイマス。

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2015年7月24日(金)
体重61.3kg   体脂肪率33.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

本日はスーパー等で、鰻鰻、鰻のオンパレードだったのではないでしょうか。

以前TVで観たのですが、鰻の旬は本来夏ではないらしいデス。
で、旬ではない鰻を食べて貰おうと考えた、今で言うキャッチコピー的なのが「土用の丑」だとか、ナンダトカ。

うろ覚えで聞いていたので、どこまで本当なのか謎ですが(笑)

そうは言いながらも、余りにも暑いので、今夜はキャッチコピーに乗っかって鰻にしました(ノ´∀`*)

これで、チョットは色々とやる気が出るといいです〜〜〜


この間のリンパダイエットを観てから、余り期待はしてはいないのですが、お風呂でナデナデしております。
期待していないってのは、一応風呂場にはミオドレマッサージ用グッズがあって、やっていたのですが、全く効果なかったのです(笑)

その時に少しは締まった感が体感出来ていれば、続いていたのでしょうが・・・(-_-;)

なので、期待薄ではありますが、取り敢えずナデナデ。

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2015年7月23日(木)
体重61.6kg   体脂肪率34.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

梅雨明けをしたらしいのですが、この二日ばかり雨ばかり。
でもって猛烈な湿度に体調がやられまくりデス。

湿度さえ、なくなればもうちょっと「やる気」にもなるのでしょうが・・・って天気に所為にしたくなる位、ホントにダイエットする気あんの?って感じで、毎日ポテチ三昧でゴザイマス。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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