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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年8月6日(木)
体重62.3kg   体脂肪率34.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

記録のみです。

着実に戻りつつある・・・・・・・・・・・(-_-;)

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2015年8月5日(水)
体重62.2kg   体脂肪率34.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

確かずっと61.3kg位だった筈なのに。
気付けば1kg増えて落ち着いちゃってる(゚Д゚)


汗がダラダラ流れ出ているから、さぞかしカロリー消費してるんじゃないか?って思っちゃってますが、そうじゃあないのね。

だったら、汗ダラダラ出なければイイノニ。

・・・・暑さの所為で色々八つ当たり(笑)


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2015年8月4日(火)
体重62.2kg   体脂肪率34.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

気温の高いのは辛いけど、それでも目をつぶろう。

湿度!!!!!!

この異常な湿度が何とも言えず不快感でアリマス。

ワタシの住んでいる痴呆・・・・コレはワタシの事。
もとい、地方は湿度も非常に高く、肌にまとわりつくような熱が何とも言えず、体のだるさ更にダルダルでアリマス。

1日のうちでも、湿度が変わるだけで、過ごしやすさが随分変わるってモンです。



早く・・・・冬が来ないかな(飛ばしすぎ)

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2015年8月3日(月)
体重62.2kg   体脂肪率34.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

食べてしまう今日この頃。

なので、お腹周りが日に日にたぷたぷして参りました(lll´Д`)

この暑さでホント、脂肪だけが溶けて無くなってしまえばいいのにサッ!!!

コメント(2)

2015年8月2日(日)
体重62.1kg   体脂肪率34.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

×

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

がっつり増えているのは夜中のカヌレ2個の所為だと思いたいっっっ

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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