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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年8月11日(火)
体重61.7kg   体脂肪率34.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

季語なし(゚Д゚)


まだ7kg以上あるんか。


・・・・・・・・・・・・・・遠い。遠すぎる。


美容院での一人ライザップ青年の様に、相当なストイックさで臨めば行ける・・・いや、無理っっっ!!!
そして、「仮に」実行したとしても、止めれば形状記憶合金並、いや、それ以上に膨らむ可能性あり!!

1ヶ月1kg減らすのすら出来ていないのに。


遠い・・・・・・遠すぎる(-_-;)

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2015年8月10日(月)
体重61.9kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

連休中

11:00

やりたい事はイロイロありますが、思っているダケで全くコトが進んでおりません(-_-;)

取り敢えず、宿題?となっていた、娘に渡すレシピ帳は出来上がって、渡す事が出来た!
こんな事、日頃からキチンとお手伝い出来ているコだとか、料理好きな子だったら全く必要ないのに、親に何も聞かずに作れるのは目玉焼きとインスタントラーメンと納豆くらい(´Д`;) 
スイマセン。全く親が何も教える事が出来ていませんでした。
今になってのしっぺ返しみたいなモンです。
それでもクライアント(=娘)の要求にも何とか応えられるカタチで渡せたと思います。
出来上がりにも喜んで貰えたので、結果的にはヨカッタです(ココが甘いのかっ)


次の宿題は、秋に開催されるクラス会の案内状の原案作り。
コレを他の幹事に送ってしまえば、この宿題もクリアだっっっ!!!
90%は出来上がっているので、コレも今日・明日中には片付く筈。


更に、出来れば、キッチンの片付け!
乱雑になっていたり、「コレ一体いつのだ?」って言うような食品がひしめいている、禁断エリアに大晦日の大掃除でも無いのに、手を付けようかと思っています。
余りにも、賞味期限切れが多いのもあるのですが、その上、実母と一緒に暮らしているのもあって、母親と買うアイテムが被る事がしばしば(笑)
その為、益々消費されずに、期限を迎えちゃうって言う、負のスパイラル状態なんですヨネ。

部屋も片付けたいと思っているので、こりゃあ、なかなか骨が折れそうな事ばかりですが、ちまちま出来れば良いですな。


先ずは。
案内状送ってしまおう!!!



こうやって、ダイエットもやったと言う達成感が直ぐに体感出来ると、気分的に上がって、やる気も起きるんだろうけどなぁ〜〜〜〜

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2015年8月9日(日)
体重62.0kg   体脂肪率34.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

ワタシの居場所にしようと、虎視眈々と事を進めてオリマス(笑)

まだ冬物衣料だとか、細々したモノは置いていったのですが、主が居なくなった部屋は使う予定のない数点の家具とワンコのサークルがぽつん。

なので、ワタシのPC机やら、山のように溜まった雑誌やらを移動させようと思っております。

ただ、毎日のこの暑さなので、ボチボチ進めようと思います。


娘が居なくなった寂しさ?よりも、何十年ぶりに自分のお部屋♪が手に入るヨロコビのが上回っている母親デス(笑)

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連休入ると

09:33
体重62.0kg  体脂肪率34.2%

どうしても夜型になってしまいます(ノ´∀`*)
昨日も寝たのが深夜2時過ぎ。

睡眠のゴールデンタイムが22時〜翌2時と言われているので、まんまと逃しまくってオリマス。

平日はどうしても0時過ぎの睡眠になってしまうので、休日位は!と思うのですが、休日だから・・・夜更かし(´艸`o)゚.+:

ってなっちゃうんですなぁ。


取り敢えず、昼夜逆転生活にならない様に気を付けませう(*´ー`)

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2015年8月8日(土)
体重62.1kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

昼にチキンカツ。
夜にヒレカツ。

鶏と豚との違いこそあれ、カツばっかり。


こんな自分にかーーーーーーーーーーつっっっっ!


これでもう明日は増量の ヨ・カ・ン ( ´_ゝ`)

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本日からやっと!!!!
やっと!!!!!!!!!
夏季連休に入りました〜〜〜〜
夏季連休入りましたぁぁぁぁぁ←個人的に大事なので2度言いました。


連休初日はいつもの土曜日とさして変わりません(笑)


でも!
ダメダメダイエッターに喝っ!を入れられる様な事ありました。

行きつけの美容院に行ったのですが、そこのスタッフの入社2年目の男性スタッフの身体が明らかに細くなってた!!!!!
彼には数度、シャンプーをして貰った事があるのですが、どちらかと言うとぽってり気味。
ポッチャリではないの。
ちょっとぽってり(笑)
油断すると太っちゃうタイプなんだろうなぁと本人には聞けないけど、身体がそう答えてくれている感じ。

その彼が明らかに身体の線が細くなり、丸みを帯びていたお顔もスッキリ!!!

思わず、いつもの担当さんに「あの子凄く痩せたよね!」と聞いたら、どうやら『一人ライザップ』をしているとの事です(笑)

要するに、ライザップには通えないけど、地元のジムに通い、食生活を見直し、夜は食べず?昼はサラダ?朝に何かしら食べていて、それを5月から初めて現在マイナス16kgだったかな?
落としたのだそうです!!!!
そのストイックさもハンパなく。
仕事終わりの食事会には来るらしいのですが、本人。口にするのは水のみ。全く何も食べないらしいです(゚Д゚)

す、すげーーーーーーー!!!!
鋼の様な精神力過ぎるっっっ!!!

元々ぽっちゃり君だったらしく、入社するまでにマイナス10kgおとしたらしいのですが、ちょっと戻りつつあったって言うのもあったらしく、またダイエットしてのこの成果。

随分スッキリして、見た目には十分標準体型になったと思うのですが、本人の目標まではまだ足りていないらしいデス。
マイナス20kgを目標にしてるのかなぁ???

目標体重まで行ったら、ご飯とか食べると言ってるらしいですが、ジム通いは続けるらしいです。

こんな感じで、一人ライザップを成功させつつある彼を目の当たりにて、ワタシの消えかかっていたダイエット魂に再び火をつけてくれた?かも知れません(ノ´∀`*)



・・・・うん。でも、まあ。
以前なら完食出来なかった味噌チキンカツ弁当。
全部平らげてしまった辺り。
しかもその後直ぐにワッフルを食らう辺り。


ワタシのダイエット魂はちっとやそっとじゃ燃え上がらない様デス。


何にしても、今日からの9日間。
目標は現状維持!!!!
したいと思います。

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2015年8月7日(金)
体重62.3kg   体脂肪率34.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

記録のみ(゚Д゚)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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