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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年8月16日(日)
体重62.9kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

体重も29!!!

わかっちゃいたけど、自分の緩い意思が憎い(笑)

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2015年8月15日(土)
体重62.8kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

来客数15名。
これに現在の我が家の家族分を追加して19名。

お菓子やら饅頭やら何やら。
出る和出るわ(゚Д゚)

この人数の波に浚われて、あっと言う間に63kg台目前です。

と、言うか。
夜お風呂入る前に計ったら、63.6kgあったですよ!!!!!

取り敢えず、今朝は62kg台に戻っていて安堵。


いやいや。
違うでしょ(笑)

このままだと制服スカートがパンパン間違い無しなので、ヤバイです。


でもって、みんなで集まって、ワタシだけではなく、ダイエットが必要な人間が他に6人いる事が判明(笑)
その内、4人が我が家の人間って…やっぱり普段の食生活なのかな(-_-;)

取り敢えず、やっぱりマイナス5kg。
ココロに誓った夜でした。

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2015年8月14日(金)
体重62.6kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

恵みの雨?となろうかと思っていた昨日。
コチラでは継続的な雨ではなく、短い時間にちょっとだけだったみたいです。
場所によっては、豪雨になっていたりと、どうしてこうもお天道様は気紛れなのでしょう。

そして、迎える晩餐会(違)の前にしっかりぽってり付いた腹周りの大きくなった浮き輪。
まだ育っちゃうのでしょうか(-_-;)

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2015年8月13日(木)
体重62.7kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

ひとり大食い選手権の結果(-_-;)

昨日のお昼ご飯の大量食いがコレか。
コレなのか。


食べ過ぎだと直ぐ反映されちゃうのに、自分なりにチョット節制した「つもり」の時は全く反映されないって。
そりゃ、モチベーション保つのしんどいですわ(´Д`;) 

お盆の来客の前のこの増量。
コワイコワイ(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル



自分がコワイ。

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2015年8月12日(水)
体重62.2kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

それは、朝食と昼食の間の時間。
ついつい朝が遅くなるお休みの日。
そうなると必然的に朝食時間も遅くなります。
今朝も食べたのは9時近く。
昨日もそんな感じだったと思います。

平日なら朝食は5時半位で、昼食が12時半近くなるので、下手すっと7時間位、食事時間が空いてしまう訳です。
・・・・勿論ながら、完食チョイチョイありますが(-_-;)

と、言う事で。
平日だと6時間〜7時間空く食事時間なのですが、これが昨日の場合は、昼食が12時半位だったので、3時間半位しか空いてオリマセン。
空腹じゃないのにお昼ご飯(笑)
で、今日も9時位の朝食に、お昼を食べたのは買い物から戻って来てからなので、13時半。
それでも4時間半しか空いていません。

その所為なのか、やや増量。
間が短くても、食べる量を減らせば良いのでしょうが、ふつーーーーに食べちゃう。
また総菜屋さんに美味しそうな色とりどりのお弁当が並んでいるので、ついつい(笑)

この「ついつい」がいかんのでしょうな。

ダイエット妄想(謎)の中では、確か今日の昼食はいつものキャベツに冷や奴だった筈なんだけどなぁぁぁ。




そうだ、そうだ。
買い物行ったら、舟和の芋ようかんが置いてありました(´艸`o)゚.+:
滅多にお目に掛かれないシロモノに思わず手が出て買っちゃいました。


・・・・・・・・・・こうしてダイエット妄想は崩れて行くのだ(*´ー`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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