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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年8月21日(金)
体重61.9kg   体脂肪率33.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

増えた増えた(笑)

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2015年8月20日(木)
体重61.5kg   体脂肪率34.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

ポテチを購入。
一袋完食。

しょっぱいモンの後に、甘いモンが欲しくなるのが定石(そうなのか)
なので、冷蔵庫にあったどでかプッチンプリンを完食。


・・・・そして、胃もたれ。

やっぱり、学習能力ナッシング( ´_ゝ`)

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2015年8月19日(水)
体重62.3kg   体脂肪率34.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

流石に連休明けの仕事はしんどいデス(>_<)

週末まで後2日。
頑張りますか〜〜〜〜〜〜

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2015年8月18日(火)
体重62.5kg   体脂肪率34.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

前夜より少しは減っているかと期待をし始めている、仕事開始週。


あんま変わりませんなぁ(゚Д゚)

太るのは易し。
痩せるは難し。



ムキャーーーー!!!

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2015年8月17日(月)
体重62.5kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

チョットやそっとじゃ、下がる筈もない体重と体脂肪。
特にガツンと上がってきている体脂肪。

今日から仕事始まりましたが、案の定スカートのウエストがパンパンで、、ホックが飛ぶんじゃないかと思いました(lll´Д`)

そして、連休明けは嬉しいお土産三昧(笑)
余りガツガツ食べないようにしないと。です。

と、言いつつ。
仕事から帰ったら開放感で、我が家にあったお菓子やらチョコやら食べまくっちゃいました。

今週病院なんだけどなぁぁぁぁ
・・・・なんだかどーにでもなれ!って感じになって来ちゃってマス。

コメント(2)

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50代後半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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