このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年8月26日(水)
体重63.0kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

増え方に我ながらビックリ。

このまま、今年に入ってからの減量分が「無かった事」になっちゃうのでショウカ(-_-;)

そんな。
嫌な予感。

コメント(2)

2015年8月25日(火)
体重62.5kg   体脂肪率34.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

後から記録のみ追加です

コメント(0)

2015年8月24日(月)
体重62.5kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

月曜日から、既に睡魔に襲われております。
そして増加傾向です(>_<)

コメント(0)

2015年8月23日(日)
体重61.9kg   体脂肪率34.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

四朗君。誰だそれ。って感じです(笑)
どちらも人名的な数字で覚えやすかったデス。

連休が明けて始まった1週間の勤務。
流石に休み中とは稼働量が違うのもあってか、体重は目減り傾向に。
でも!
週末からお休みに入って、また食べ過ぎ傾向の為、増量に。


これの繰り返しだから痩せないのか(-_-;)

ネックは気が緩み出す週末〜休日なんですな。

だけど、休みの日位ストレスフリーになりたいですやんか〜〜〜〜
ストレスを食欲で紛らわせている間は、こんな無限ループに陥るのでしょうな。


分かっているけど、やめられない。
困ったモンです ← すっかり他人事



サテ。自分のダイエットもさることながら、ココんトコ娘関係での出費が重なっていた勢いに乗って、自分の購買欲にも拍車がかかり、請求書とか見てたらとんでも無い事に!
ダイエット同様、家計もシェイプしないとアカンです(>_<)



・・・・早く冬のボーナス。プリーズ。

コメント(0)

2015年8月22日(土)
体重62.0kg   体脂肪率33.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

検診日

18:29

金曜日は定期検診日。

病院行ったら思いの外、患者さんが沢山いたので、結局薬だけだして帰ってきました。

なので、血糖値すらわからず(笑)


来月の検診日に向けて頑張りマス(-_-;)

コメント(2)

  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!