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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年9月10日(木)
体重63.3kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

どこまで上がるんだろう(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

自分の膨らむ身体がコワイです。

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2015年9月9日(水)
体重63.1kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

寝ている合間に大雨になっていたらしく、窓を開けていた部屋が水浸しに(>_<)

てっきりもう雨は降らないと思っていたのに、ビックリしました。

油断出来ない〜〜〜〜

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2015年9月8日(火)
体重62.8kg   体脂肪率34.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

現在やって来ている台風の影響で、かなり雨が降っております。
雨量はこれから増えるとの事なんですが、明日の通勤に影響が少ないと良いですなぁ。

コメント(2)

2015年9月7日(月)
体重62.5kg   体脂肪率34.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

睡魔に負けっぱなしの平日です。
記録のみでゴザイマス。

コメント(0)

2015年9月6日(日)
体重62.2kg   体脂肪率34.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

忘れてたらしいです(-_-;)

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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