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ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ

日記

2015年9月25日(金)
体重63.0kg   体脂肪率35.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

疲れがたまっていると思われマス。

寝過ぎで腰も痛い(笑)

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2015年9月24日(木)
体重62.6kg   体脂肪率34.8%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

記録

23:59

のみです

コメント(0)

2015年9月23日(水)
体重62.9kg   体脂肪率34.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

お通じ様が来てくれたせいもあるのか、ちょいと減ったナリ。

一時的かのぅ(笑)

コメント(0)

2015年9月22日(火)
体重63.5kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

3kg増。
年始め。
日記を付け始めて結果マイナス1kgにも満たず状態。

でもって、Xデーまで2ヶ月切ってしまった(゚Д゚)


そりゃ、スカートパンパンになりますわなっっ!!



全く痩せる気がしない今日この頃(´-ω-`)

コメント(2)

2015年9月21日(月)
体重63.4kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

1日3回片足上げ

○

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日遅れで記録のみ

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
合計

 

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