このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nenneさんのマイページ

日記

2015年10月5日(月)
体重56.0kg

毎日踏み台昇降を30分2回やる

未記入

腹筋30回

未記入

お酒は週に2回

未記入

間食しない

未記入

毎日体重をチェックする

未記入

スクワット30回

未記入

腕立て10回

未記入

野菜をたくさん取る

未記入

一日1530キロカロリーまで

未記入

身体を冷やさない

未記入

56.0kg

09:46

コメント(0)

2015年10月4日(日)
体重56.2kg   体脂肪率19.6%

毎日踏み台昇降を30分2回やる

未記入

腹筋30回

未記入

お酒は週に2回

未記入

間食しない

未記入

毎日体重をチェックする

未記入

スクワット30回

未記入

腕立て10回

未記入

野菜をたくさん取る

未記入

一日1530キロカロリーまで

未記入

身体を冷やさない

未記入

コメント(0)

2015年10月3日(土)
体重56.4kg   体脂肪率19.7%

毎日踏み台昇降を30分2回やる

未記入

腹筋30回

未記入

お酒は週に2回

未記入

間食しない

未記入

毎日体重をチェックする

未記入

スクワット30回

未記入

腕立て10回

未記入

野菜をたくさん取る

未記入

一日1530キロカロリーまで

未記入

身体を冷やさない

未記入

コメント(0)

2015年10月2日(金)
体重56.8kg   体脂肪率19.9%

毎日踏み台昇降を30分2回やる

未記入

腹筋30回

未記入

お酒は週に2回

未記入

間食しない

未記入

毎日体重をチェックする

未記入

スクワット30回

未記入

腕立て10回

未記入

野菜をたくさん取る

未記入

一日1530キロカロリーまで

未記入

身体を冷やさない

未記入

コメント(0)

2015年10月1日(木)
体重57.0kg

毎日踏み台昇降を30分2回やる

未記入

腹筋30回

未記入

お酒は週に2回

未記入

間食しない

未記入

毎日体重をチェックする

未記入

スクワット30回

未記入

腕立て10回

未記入

野菜をたくさん取る

未記入

一日1530キロカロリーまで

未記入

身体を冷やさない

未記入

57.0kg

09:25

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:167.0cm
お酒が大好き♪

仕事をやめて動くことがなくなり思いっきり
太ってしまったのでダイエット再開です。
2015年1月18日スタート
開始時65.3kg 25.0%
-10.7kg -5.2%
現在54.6kg 19.8%
あと9.6kg あと4.8%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.0s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!