このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うきうき○さんのマイページ

日記

2015年1月22日(木)
体重95.4kg   体脂肪率44.5%

ゆらゆら 5

×

ふみふみ 5

×

夜8時いこうは何も食べない

○

よく噛んで食事する

×

なぜ増えたの〜!!!
そういえば、晩御飯遅すぎた…

朝起きた時、あまり空腹感なかったよな…
おなかがすくと、痩せるホルモンが分泌されるとか…
なにかで読んだよな…

これ?

コメント(0)

2015年1月21日(水)
体重94.8kg   体脂肪率48.5%

ゆらゆら 5

○

ふみふみ 5

○

夜8時いこうは何も食べない

×

よく噛んで食事する

○

何回もダイエットしてるんですが、
減るとうれしいもので、今日もがんばろうって
思えますよね。
これが忙しくて、睡眠時間が減ると、
体重が減らない。忙しいのに、がんばってるのに、
体重は変わらない、いや増えたかもってなると
いやになってしまう。
睡眠ってだいじ。心も体も疲れをとり、元気になれる。
いい睡眠がほしい〜

今日の反省
晩御飯が遅かった。

今日の運動
ふみふみ5×2
ゆらゆら5×2
腹筋10×4

コメント(0)

2015年1月20日(火)
体重95.2kg   体脂肪率47.0%
消費カロリー 2,794 kcal

ゆらゆら 5

○

ふみふみ 5

○

夜8時いこうは何も食べない

○

よく噛んで食事する

○

体重はかり忘れ〜!まぁ、不規則な生活になってしまってます。

コメント(0)

2015年1月19日(月)
体重95.2kg   体脂肪率47.0%

ゆらゆら 5

○

ふみふみ 5

○

夜8時いこうは何も食べない

○

よく噛んで食事する

○

意外とめんどくさい。結構何食べたか、忘れてる〜
意識してないんだろうな…

コメント(0)

2015年1月18日(日)
体重95.6kg   体脂肪率49.0%

ゆらゆら 5

未記入

ふみふみ 5

未記入

夜8時いこうは何も食べない

未記入

よく噛んで食事する

未記入

一応ダイエットを意識して行動してるんだけど
数値に表れンてないような…

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:158.0cm
とりあえずの目標はマイナス20Kg!
2015年1月18日スタート
開始時96.0kg 49.0%
-2.4kg +2.5%
現在93.6kg 51.5%
あと37.6kg あと28%
目標56.0kg 23.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!