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ダイエット日記 > めーろんさんのマイページ

日記

2015年1月17日(土)
体重54.8kg

無理な食事制限なし

○

必要以上の間食避ける

×

久々に体重計乗ったらこの体重にこのままじゃいけないと思いがんばります。
いつもリバウンドするのでゆっくり時間かけてすぐにあきらめないようにしようとおもいます。

とりあえず今日の食事を

朝ごはん昼ごはん
カレーライス

夜ごはん
カレーライス、野菜炒め

間食
大福、アイス、えびせん、ヨーグルト

今日の反省点は食事は1回の量が多くなったことと夜遅くの間食さらにご飯食べて寝てしかいないので明日は腹八分目とバイトで動きます。

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23歳 女性 身長:156.8cm
4月から食生活に大きな変化があり6キロくらい増えちゃいました。なのでリバウンドせずにゆっくり目標体重になれるようにがんばります。
2015年1月17日スタート
開始時54.8kg
+1.2kg
現在56.0kg
あと9.5kg
目標46.5kg

 

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