このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > めーろんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.無理な食事制限なし実行率100%100%
2.必要以上の間食避ける実行率33%33%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年1月25日(日)
体重56.0kg

無理な食事制限なし

未記入

必要以上の間食避ける

未記入

朝食
ラーメン
きんぴらごぼう
ポテトサラダ
サバの煮つけ

昼晩食
チーズナン
ごはん
ペンネ
キャベツ
エビチリ

なかなか結果がでないなんでだろう
むしろ太ってします始末
最初はこんなもんだったけダイエットって?
我慢強く結果はあとからついてくるもの。

コメント(0)

2015年1月24日(土)
体重55.6kg

無理な食事制限なし

未記入

必要以上の間食避ける

未記入

朝食
ケチャップライス
煮物

昼食
カルボナーラ
サラダ

晩食
ホットドッグ
ポテト

間食
メロンパンアイス

コメント(0)

2015年1月21日(水)
体重55.1kg

無理な食事制限なし

○

必要以上の間食避ける

○

5日目

00:00

朝食
チャーハン

昼食
揚げ鳥
デミグラまん

晩食
スパサラ
焼き豚
キャベツ
ごはんポトフ

間食
チョコパン
チョコ

もう少し晩食のボリュームを減らしていきたい!過食はしなかったのはgood!!!

コメント(0)

2015年1月20日(火)
体重55.4kg

無理な食事制限なし

○

必要以上の間食避ける

×

4日目

00:00

今日は間食たべすぎちゃいました。しかし夜遅くに食べてないのでそこだけはいい!
バイトし始めてからご飯が遅い傾向になりそこから太り始めたのかな?
2日目の日には昼夜兼用じゃなくあの後食べちゃったのが後悔です。

話それるけど最近ちょっとダイエットし始めて気持ちが明るくなりました。やせたらきっともっと自信もてるんだろうな。この気持ちを大切にがんばります。

今日の食事はこの感じです

朝食
ごぼうサラダ
おから
ごはん

昼食
シフォンケーキ
エビドリア

晩食
キムチ鍋
ごはん
ごぼうサラダ
おから
きゃべつ

間食
じゃがりこ
クッキー
キャラメルコーン

コメント(0)

2015年1月18日(日)
体重54.6kg

無理な食事制限なし

未記入

必要以上の間食避ける

未記入

2日目

00:00

今日は食事をうまくコントロールできたと思う
反省点は食事時間が決まっていなくて2食になってしまったこと。

朝ごはん
マカロニサラダ
ハッシュドポテト
白ご飯
卵焼き
キャベツの味噌汁
パンケーキ

昼夜ごはん
ミニパン8個
ホウレンソウのキッシュ

間食
タブレット

生活習慣を整えてきれいにやせたい!
そんでかわいい服たくさん着こなしたいな〜♪

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:156.8cm
4月から食生活に大きな変化があり6キロくらい増えちゃいました。なのでリバウンドせずにゆっくり目標体重になれるようにがんばります。
2015年1月17日スタート
開始時54.8kg
+1.2kg
現在56.0kg
あと9.5kg
目標46.5kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!