このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もりちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事は摂る実行率100%100%
2.運動を行う実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年1月19日(月)

食事は摂る

○

運動を行う

×
月曜や!
月曜や!

朝は胃がもたれていたので野菜ジュースのみ
昼はヒレトンカツと白身フライの定食(写真無し)
夜は残業だったので会社でもみじ饅頭を2個食べた

明日からが勝負や!

コメント(0)

2015年1月18日(日)

食事は摂る

未記入

運動を行う

未記入
やはり休日は・・・
やはり休日は・・・

日曜やからな・・・
月曜からが勝負やからな
朝は昼飯と兼用のチーズドックとコーヒー
夜は焼肉

コメント(0)

2015年1月17日(土)

食事は摂る

○

運動を行う

×
休日なので・・・
休日なので・・・
休日なので・・・

休日は家族サービスがあるので思うままにいかない
朝昼兼用でジョリーパスタでスモークサーモンといくらの明太子クリームのパスタ。
夕食はクエ鍋
夜食はピーナツかりんとうと牛乳・・・
まぁ・・休みやからな

コメント(0)

2015年1月16日(金)
体重69.4kg   体脂肪率21.2%

食事は摂る

未記入

運動を行う

未記入
無理せずに痩せる
無理せずに痩せる

日常生活の中で出来るレベルの運動と和食+ヨーグルトで
無理せずに痩せてやるぜ!

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 男性 身長:170.0cm
44歳、男性サラリーマン。
今年はスタイリッシュにて生きていくぜ!
と思っていたのに
正月休みが長かったのと、年明けからの仕事も忙しいので不摂生にて昨年よりも更に太り気味・・・(5kg超過)
しかし、私の得意先には食品メーカーもスポーツメーカーも
あるではないかぁ〜!!!
得意先の力を借りて食事と運動不足の改善により残り半月で
昨年まで戻してスタイリッシュな2015年を取り戻します
2015年1月16日スタート
開始時69.4kg 21.2%
±0kg ±0%
現在69.4kg 21.2%
あと6.4kg あと6.2%
目標63.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!