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ダイエット日記 > きなこさんのマイページ

日記

2015年1月16日(金)
体重95.0kg

間食をしない

×

通勤以外の運動をする

○

毎日体重計に乗る

○

正月太り

21:10
体重95.0kg  

実は今の体重がMAXではなく
2日前の夜に久々に測ったときがMAXで97.6kgでした

もう100kg目の前じゃん!と本気であせってダイエットを決意
とにかく間食(お菓子とパン)は基本やめる
どーしてもどーーーーーしても食べたくなったら1回だけ解禁
解禁したら惰性で毎日食べるのが怖いので
本当にもう食べなきゃ死ぬくいらいの勢いで食べたい時だけにしようと思いますw

運動は走ったりはなかなかできないので家でカーヴィーやスロトレと踏み台昇降をする予定です
残業続きでなかなかできないのですが、少しでも運動する癖をつけようと思います。

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95.0kg

18:36

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40代前半 女性 身長:165.0cm
お正月太りで自己最高?を記録してしまいました。

食事の見直しと運動でダイエットしていく予定です。
目標が-40kg近いのでながく続けられるようあまりきつくはしないつもりです。

2015年1月16日スタート
開始時95.0kg 42.2%
-0.7kg -0.3%
現在94.3kg 41.9%
あと36.3kg あと16.9%
目標58.0kg 25.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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