このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きなこさんのマイページ

日記

2015年1月21日(水)
体重94.2kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

○

毎日体重計に乗る

○

6日目

22:47
体重94.2kg  

夜体重 94.8kg

完全に初期ボーナス終了したみたいです。
一応夜体重は前日より増えてないのでOKかな?

今日は残業少なかったのでこれから寝る前にゆるカーヴィーをしようと思います。
寒い時期は寝る前に動くと体があったまっていいです
夏はお風呂入った後に運動とか無理だけど><

コメント(2)

94.2kg

08:35

コメント(0)

2015年1月20日(火)
体重94.3kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

○

5日目

23:11
体重94.3kg  

夜体重:94.6kg

なんとなく夜も体重を測っているので一応日記に記録しておこうと思います。
昨日の夜は95.0だったからこの感じなら明日の朝は今日の朝より減っているはず…

今日も残業でまともに運動できず
ねんしょう!の腹筋15回とか運動したうちに入らないと思うのですがやらないよりはましかなぁと思ってやってます
多分20回はできないと思います><

コメント(2)

94.3kg

08:34

コメント(0)

2015年1月19日(月)
体重94.5kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

○

4日目

23:53
体重94.5kg  

 今日も残業で運動する時間がとりにくいです
定時5時がどう間違えたら8時半になるんだろう(ノД`)シクシク

毎年、秋〜冬が繁忙期なのですが毎年10月あたりから帰る時間が遅くなり疲れてて運動をしなくなるうえに間食が増えて体重が増える 春先から時間ができはじめ夏の健康診断に向かってダイエットという流れになっています
ただ今年は太りすぎた 別に食べたいわけじゃないのにとりあえず菓子パンを買ってとりあえず食べるってなんなんでしょう
一応ダイエット開始してから菓子パン食べてないんですが、食べなきゃ食べないで全然平気なのに

今年こそはこのループから抜け出せるようにがんばろう

コメント(0)

94.5kg

08:36

コメント(0)

2015年1月18日(日)
体重94.2kg   体脂肪率42.2%

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

○

毎日体重計に乗る

○

体脂肪率測ってみました

21:23
体重94.2kg  体脂肪率42.2%

この体重だから仕方ないんだろうけど
身体の4割以上が脂肪ってどうなの(;・∀・)

使用したのは10年くらい前に買ったタニタの体脂肪計です。
手に持って測るタイプのやつです。

今は乗るだけで体脂肪どころか骨格筋や水分量やいろいろわかる体組織計が出ていてちょっと欲しいなーとは思うのですが、この10年前のが壊れてないのに買い換えるのはなんかもったいなくて結局同じものを使い続けてます。

コメント(0)

コメント(0)

2015年1月17日(土)
体重94.8kg

間食をしない

×

通勤以外の運動をする

○

毎日体重計に乗る

○

ダイエットアプリ

22:47
体重94.8kg  

けっこう色々なアプリがあるみたいなんですが
とりあえずねんしょう!の女性向けをやってみました

噂には聞いていたんですがやっぱり音声で「よう デブ」はけっこう効きますね… そして腹筋できなくなっててびっくり!
そういやがんばってたのって15年くらい前だしその頃は目標体重くらいだったもんね 
とりあえず背中を床につけて起き上がるのが厳しいので床に付けずにやるか床につけて起き上がらずに頭を持ち上げるかではじめてます

センサーがあるので腕立て伏せにも応用できるんじゃないかなー
ボイスや衣装に課金する気はないのですが、システムのカレンダーはあったほうが便利そうなのでちょっと迷っています。


あとgoogle公式ダイエットアプリとも言われているIngressもちょっと前からはじめてますが…
一番近いポータルと次に近いポータルがローソンで通勤ついでに自転車で寄るからつい買い物しちゃってダメでした
歩くにしても都会のように150mおきにポータルがあるわけでもなく
ポータルの多いところまで出かけるとつい買い物をしちゃうので私はダメみたいです これで痩せている方もいるので本当に使い方次第ですね


今日こそは間食しないつもりだったのに 旦那がチョコケーキ持ってきてくれました… 切る前に食べるか聞いて欲しかったかなー
ここで食べちゃうからダメなんだろうけど、毎日食べるわけじゃないのでおいしく頂きましたw
明日からまたがんばります

コメント(0)

94.8kg

08:33

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:165.0cm
お正月太りで自己最高?を記録してしまいました。

食事の見直しと運動でダイエットしていく予定です。
目標が-40kg近いのでながく続けられるようあまりきつくはしないつもりです。

2015年1月16日スタート
開始時95.0kg 42.2%
-0.7kg -0.3%
現在94.3kg 41.9%
あと36.3kg あと16.9%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.2s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!