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ダイエット日記 > きなこさんのマイページ

日記

2015年1月26日(月)
体重94.2kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

○

毎日体重計に乗る

○

12日目

22:49
体重94.2kg  

夜体重:94.6kg

夜体重が少しずつ落ちてきて一安心です。
でもなんで増えたかわからないのって気持ち悪い><


とりあえずなんとかしたいと思い、お気に入り登録しているのんのさんオススメのストレッチの本を購入してみました。
基本のストレッチですでに痛いというか体が硬いのかお肉が邪魔なのかできないのがある(;・∀・)
硬い人用ですらできないのってどれだけ硬いんでしょう
毎日やって少しでも柔らなくなるのを期待します。

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94.2kg

08:34

コメント(1)

2015年1月25日(日)
体重94.2kg   体脂肪率41.8%

間食をしない

×

通勤以外の運動をする

○

毎日体重計に乗る

○

11日目

22:00
体重94.2kg  体脂肪率41.8%

夜体重:95.0kg

やっと謎の増加がストップしましたが、朝の体重が1週間前と変わらないという結果に><

今日は踏み台昇降もしたし、自転車でおでかけもしたし、食事もドカ食いしてない 明日には少しでも減っていますように

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2015年1月24日(土)
体重94.0kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

○

9日目

22:09
体重94.0kg  

夜体重:95.2kg

なんだかよくわからないまま増加してます。

今日は仕事が休みだったので午前中は病院行って、午後はダラダラ過ごしてましたが… 昨日も今日も食事は1日1500〜1600kcalにしているしダイエット開始してから一番多い日で1800くらい
体重計で出た基礎代謝が1700ちょっとだったからこれで増加ってどうなんでしょう…
とりあえず通常通り生活して様子見かなぁ 

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94.0kg

08:05

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2015年1月23日(金)
体重93.4kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

○

8日目

22:49
体重93.4kg  

夜体重:94.8kg

んん???夜体重がすごく増えてる?
特にどか食いしたりしてないんですがなんでしょう(;・∀・)

体のリズム的にも増える時期じゃないと思うんだけどなー
明日の朝にはスッキリしてますように><

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93.4kg

08:56

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2015年1月22日(木)
体重93.8kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

○

7日目

22:34
体重93.8kg  

夜体重:93.5kg

今日は体調崩して仕事休んでしまいました。

三半規管からくるめまいのようで睡眠不足とストレスはNGと言われてるんですが、睡眠不足は自分でなんとかできてもストレスばかりはなんともならないというか><

あと4日ほどお通じがなかったのでピンクの小粒様に頼った所朝より夜の方が体重落ちましたw
牛乳飲んでもダメ オールブラン食べてもダメ 整腸剤も最初よかったけどすぐにダメというこの体質なんとかしたいです
腹筋が足りないのかなぁ

コメント(2)

93.8kg

08:42

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
お正月太りで自己最高?を記録してしまいました。

食事の見直しと運動でダイエットしていく予定です。
目標が-40kg近いのでながく続けられるようあまりきつくはしないつもりです。

2015年1月16日スタート
開始時95.0kg 42.2%
-0.7kg -0.3%
現在94.3kg 41.9%
あと36.3kg あと16.9%
目標58.0kg 25.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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