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ダイエット日記 > きなこさんのマイページ

日記

2015年2月5日(木)
体重93.9kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

○

毎日体重計に乗る

○

記録のみ

22:09
体重93.9kg  

夜体重:94.1kg

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93.9kg

08:28

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2015年2月4日(水)
体重94.0kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

○

突破できない壁が

23:08
体重94.0kg  

夜体重:94.4kg

なぜか93.6kgになると次の日から増加するという…
標準体重からさらに落としてるとかならわかりますが、
これだけあるんだからもうちょっと順調に落ちてもいいんじゃないの?w

生理前だからだといいなー 貧血って酸素の供給が少ないから基礎代謝も落ちちゃうみたいで早く治してちゃんとダイエットしたい!
1日1500kcalでこの体重で安定されたら困るんです本当に><

コメント(0)

94.0kg

12:27

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2015年2月3日(火)
体重93.6kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

○

夜体重:94.4kg

太巻き1本ってけっこうご飯の量ありますね
最近お茶碗で食べる時は少なめにしてたので
すごくお米食べた気分です(´∀`*)

今年こそこの身体についた脂肪を落とせますように><

コメント(0)

93.6kg

08:12

コメント(0)

2015年2月2日(月)
体重94.6kg

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

○

熱は下がったけど

21:32
体重94.6kg  

夜体重94.4kg

息苦しいというか心臓バクバクしてるというか
これも貧血の症状みたいです。ネットで調べたら当てはまる項目だらけで あー本当に鉄足りてないんだなぁと改めて思いました。

緑茶紅茶をしばらく控えるので代替でローズヒップティーのティーパックを購入してみました
ビタミンCも多いしタンニン0なので食後でも問題なく飲めそうです。

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94.6kg

12:36

コメント(0)

2015年2月1日(日)

間食をしない

○

通勤以外の運動をする

×

毎日体重計に乗る

×

早速体重計り忘れました><

夜体重:94.9kg

ここ1週間ずっと微熱続きなのですが、病院で風邪薬貰っても下がらず
抗生物質の点滴されてもさがらずで、どうなってるのかと思えば
鉄欠乏性貧血でした。

昔からぎりぎり正常範囲内だったのがついに下がってしまったようです。

結婚してからの習慣で食事中に緑茶を飲んでいたのも1つの原因かな?と思っています。
とりあえずしばらくは緑茶紅茶禁止(コーヒーは元々飲まない)と鉄分の多そうな食事を心がけたいと思います。(鉄剤もらったからそんなに気にしなくていいのかな?)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
お正月太りで自己最高?を記録してしまいました。

食事の見直しと運動でダイエットしていく予定です。
目標が-40kg近いのでながく続けられるようあまりきつくはしないつもりです。

2015年1月16日スタート
開始時95.0kg 42.2%
-0.7kg -0.3%
現在94.3kg 41.9%
あと36.3kg あと16.9%
目標58.0kg 25.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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