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ダイエット日記 > きなこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食をしない実行率74%74%
2.通勤以外の運動をする実行率42%42%
3.毎日体重計に乗る実行率89%89%
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日記

2015年2月11日(水)
体重94.3kg

間食をしない

未記入

通勤以外の運動をする

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

94.3kg

09:49

コメント(0)

2015年2月9日(月)
体重94.2kg

間食をしない

未記入

通勤以外の運動をする

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

94.2kg

00:11

コメント(0)

2015年2月8日(日)
体重94.0kg   体脂肪率41.9%

間食をしない

未記入

通勤以外の運動をする

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2015年2月7日(土)
体重93.1kg

間食をしない

未記入

通勤以外の運動をする

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

93.1kg

09:37

コメント(0)

2015年2月6日(金)

間食をしない

×

通勤以外の運動をする

○

毎日体重計に乗る

×

夜体重:93.7kg

夜体重減ってるー
明日の朝はこれより減ってるといいなー

明日は美容院でヘッドスパしてきます。
前回行ったのがダイエット開始前なので3〜4kgは減ったのですが
この体重では気づかれない可能性が大きい…

いつか気づいてもらえるようにがんばろう

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
お正月太りで自己最高?を記録してしまいました。

食事の見直しと運動でダイエットしていく予定です。
目標が-40kg近いのでながく続けられるようあまりきつくはしないつもりです。

2015年1月16日スタート
開始時95.0kg 42.2%
-0.7kg -0.3%
現在94.3kg 41.9%
あと36.3kg あと16.9%
目標58.0kg 25.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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