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ダイエット日記 > くろごまさんのマイページ

日記

2015年10月2日(金)
体重74.6kg   体脂肪率37.2%

炭水化物を控える

未記入

今月はトマトジュースダイエット

未記入

スクワットチャレンジ

未記入

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2015年10月1日(木)
体重74.8kg   体脂肪率37.1%

炭水化物を控える

未記入

今月はトマトジュースダイエット

未記入

スクワットチャレンジ

未記入

コメント(0)

2015年9月30日(水)
体重74.5kg   体脂肪率35.8%

炭水化物を控える

未記入

今月はトマトジュースダイエット

未記入

スクワットチャレンジ

○

毎日トマトジュースを飲むようになって3週間位たちます。

な、な、なんと…
顔のシミが確実に薄くなってる!!
嬉しい誤算!予想外!

毎日の生活に追われ大して鏡も見てなかったから、今まで何も気づかなかったのね。

トマトジュースを飲み始めた以外は特に今までと変わらない生活を送っていた訳です。

原因はそれしか思いつかない。
来月もトマトジュース飲み続けよう〜♪
ちなみに、毎食前に200mlくらい飲んでるだけです。

いやーハッピー♪(*^^)o∀

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2015年9月29日(火)
体重74.0kg   体脂肪率37.0%

炭水化物を控える

×

今月はトマトジュースダイエット

○

スクワットチャレンジ

×

遠足

19:25

娘の遠足に付き添い。
大して歩いてもいないのに日差しに当たって疲れた〜

三食しっかり食べた上に、おやつまで食べちゃって
自己嫌悪中。
夜も私だけ帰りに買った大好きなパニーニいただきました。しかも野菜なしのチーズと生ハムのみ。
パンがものすごく(3週間しか経ってませんが…)久しぶりで本当おいしかった〜♫
(;^_^A
なーんてだめだめな私。

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2015年9月28日(月)
体重75.1kg   体脂肪率36.5%

炭水化物を控える

未記入

今月はトマトジュースダイエット

未記入

スクワットチャレンジ

未記入

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40歳 女性 身長:158.0cm
現在37才 2015年9月8日から再度チャレンジ
絶対続ける!あきらめない!
40になる迄に必ず9号に戻す。
4才と1才の子ありの主婦です。
結婚前から30キロ増え、性格も消極的に…
美容やおしゃれに興味がもてなくり、自信がなく人影に隠れたい。
でも巨体すぎて隠れきれない
(−_−;)

とりあえずは重さを元に戻す
、最終目標は体脂肪率16%
そして体を動かす趣味をみつけること
2015年1月16日スタート
開始時78.0kg 37.7%
-4.3kg -0.5%
現在73.7kg 37.2%
あと25.7kg あと21.2%
目標48.0kg 16.0%

 

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