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ダイエット日記 > 匿名さんのマイページ

日記

2015年2月2日(月)
体重69.3kg
収支カロリー -307 kcal
摂取カロリー 893 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

15日目

20:22

今日も体重の変化がなかった・・・。

停滞期かなー。


明日はジムと、パートの初日だ!


がんばるぞー!

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69.3kg

07:45

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2015年2月1日(日)
体重69.2kg
収支カロリー -84 kcal
摂取カロリー 1,116 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

今日の体重は昨日と一緒だった。

昨日ジムでがんばったから、少しは落ちてるかなと思ったんだけどなー。

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69.2kg

07:42

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2015年1月31日(土)
体重69.2kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 805 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

今日はジムへ行きました。

今日もきつかった。

明日は筋肉痛だろうなー。


ジムで体脂肪を測ったのですが、体脂肪3%減ってました。

O(≧▽≦)O ワーイ♪


体重が減ったことをトレーナーさんに褒められて、嬉しかった!


でもこのまま順調に減らすのは、むずかしいとのこと・・・。


停滞期は必ず来るらしい。


いつくるのかなー。

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69.2kg

07:32

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2015年1月30日(金)
体重69.7kg
収支カロリー 118 kcal
摂取カロリー 1,318 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

60キロ台、キープできてた!

うれしいなー。


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69.7kg

06:59

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2015年1月29日(木)
体重69.8kg
収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 825 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

11日目

21:35

今朝体重を量ると69.8キロだった!!

久しぶりの60キロ台だー!

・・・。水飲んだらすぐに70キロ台にもどりそうな数字だけど・・・。


でもモチベあがった!

この調子でがんばるぞー!

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69.8kg

05:09

コメント(0)

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43歳 女性 身長:160.0cm
産後からどんどん太り気がつけば70キロオーバー。

40歳になりこのままでは健康も危ない!
と思いダイエットを始めることを決意しました。

今年こそ痩せるぞー!
2015年1月15日スタート
開始時73.3kg   
-11.4kg
現在61.9kg 32.6%
あと1.7kg あと7.6%
目標60.2kg 25.0%

 

今日
昨日
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159.0cm 64.2s

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