このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 素子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.8時以降は食べない実行率50%50%
2.週2回はウォーキング一時間以上実行率0%0%
3.食べ過ぎない(腹8分目)実行率50%50%
4.お菓子禁止(;ω;)実行率0%0%
5.お風呂上がりのストレッチ・マッサージ実行率100%100%
6.修造の動画を観てネバーギブアップする実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年1月17日(土)
体重57.8kg

8時以降は食べない

×

週2回はウォーキング一時間以上

×

食べ過ぎない(腹8分目)

○

お菓子禁止(;ω;)

×

お風呂上がりのストレッチ・マッサージ

○

修造の動画を観てネバーギブアップする

○

この人やる気ないわ

23:13
体重57.8kg  


朝 無し

昼 カップめん

夜 焼き鳥・御飯

夜食 カップめん

間食 チョコ・ココア


成長期かってくらいおなか減るね

何でだろう・・・今日は仕事でもないのにw

痩せる気ねーわこれ

どうしよwww


あっ、あとランニングしようとしたら降雪してましたあああん

なのでスクワット50回&腕立て20回くらいで済ませることに

明日は晴れてるといいな・・・


あと間食に代わる何か低カロリーの物を探すかな

コメント(0)

体 重 増 え た で


駄ブタですね


朝 親子丼

昼 カップめん

夜 釜飯

間食 ちょこ・カフェオレ・カリカリなんとか


何が大変って朝食べた物を思い出すことですかね(痴呆)

間食をやめれる日は、はたして訪れるのか・・・

カフェオレを飲むとですね、こう、一日の活力来ルアアアアアア!!!!!!といった感じにですね、漲るんですよ、ええ、とても。
はい、駄ブタですね。


運動面は恐らく問題ないかなあ〜

通勤にチャリ通2時間かかってるので、太ももは強靭な筋力がつきつつあります・・・
ハンターハンターのネテロ会長みたいな感じです・・・

でも土日はやっぱり堕落するので一時間以上のウォーキングした方がいいなと思ってます。

明日、明後日実行しますかねー

では、しじみがトゥルルして寝ま〜す

コメント(0)

2015年1月15日(木)
体重57.8kg

8時以降は食べない

○

週2回はウォーキング一時間以上

×

食べ過ぎない(腹8分目)

×

お菓子禁止(;ω;)

×

お風呂上がりのストレッチ・マッサージ

○



朝 卵葱丼

昼 菓子パン×2・カップめん

夜 アジフライ・ごはん

間食 クッキー・カフェオレ


お昼食べすぎだなあwww
食べないとお仕事がんばれなくてさあ(↑∀↑)

コーヒーとカフェオレはやめたら死んでしまうので
やめまーーーせん!!多分!!

ストレッチのおかげでかなり軟体になってきた
このままでは軟体デブになりゅうううう

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:156.0cm
人並に痩せたいです(切実)

他の方の日記を見てると40キロ台からスタートしてる人多くてこんなブタが全世界オープンデブ日記つけるとか羞恥すぎるわ!と思ったけどそれを利用してギャン痩せしたいなと思ったのです。
2015年1月15日スタート
開始時57.8kg
±0kg
現在57.8kg
あと12.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.7s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 59.0s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!