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ダイエット日記 > 素子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.8時以降は食べない実行率50%50%
2.週2回はウォーキング一時間以上実行率0%0%
3.食べ過ぎない(腹8分目)実行率50%50%
4.お菓子禁止(;ω;)実行率0%0%
5.お風呂上がりのストレッチ・マッサージ実行率100%100%
6.修造の動画を観てネバーギブアップする実行率100%100%
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日記

2015年1月17日(土)
体重57.8kg

8時以降は食べない

×

週2回はウォーキング一時間以上

×

食べ過ぎない(腹8分目)

○

お菓子禁止(;ω;)

×

お風呂上がりのストレッチ・マッサージ

○

修造の動画を観てネバーギブアップする

○

この人やる気ないわ

23:13
体重57.8kg  


朝 無し

昼 カップめん

夜 焼き鳥・御飯

夜食 カップめん

間食 チョコ・ココア


成長期かってくらいおなか減るね

何でだろう・・・今日は仕事でもないのにw

痩せる気ねーわこれ

どうしよwww


あっ、あとランニングしようとしたら降雪してましたあああん

なのでスクワット50回&腕立て20回くらいで済ませることに

明日は晴れてるといいな・・・


あと間食に代わる何か低カロリーの物を探すかな

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体 重 増 え た で


駄ブタですね


朝 親子丼

昼 カップめん

夜 釜飯

間食 ちょこ・カフェオレ・カリカリなんとか


何が大変って朝食べた物を思い出すことですかね(痴呆)

間食をやめれる日は、はたして訪れるのか・・・

カフェオレを飲むとですね、こう、一日の活力来ルアアアアアア!!!!!!といった感じにですね、漲るんですよ、ええ、とても。
はい、駄ブタですね。


運動面は恐らく問題ないかなあ〜

通勤にチャリ通2時間かかってるので、太ももは強靭な筋力がつきつつあります・・・
ハンターハンターのネテロ会長みたいな感じです・・・

でも土日はやっぱり堕落するので一時間以上のウォーキングした方がいいなと思ってます。

明日、明後日実行しますかねー

では、しじみがトゥルルして寝ま〜す

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2015年1月15日(木)
体重57.8kg

8時以降は食べない

○

週2回はウォーキング一時間以上

×

食べ過ぎない(腹8分目)

×

お菓子禁止(;ω;)

×

お風呂上がりのストレッチ・マッサージ

○



朝 卵葱丼

昼 菓子パン×2・カップめん

夜 アジフライ・ごはん

間食 クッキー・カフェオレ


お昼食べすぎだなあwww
食べないとお仕事がんばれなくてさあ(↑∀↑)

コーヒーとカフェオレはやめたら死んでしまうので
やめまーーーせん!!多分!!

ストレッチのおかげでかなり軟体になってきた
このままでは軟体デブになりゅうううう

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27歳 女性 身長:156.0cm
人並に痩せたいです(切実)

他の方の日記を見てると40キロ台からスタートしてる人多くてこんなブタが全世界オープンデブ日記つけるとか羞恥すぎるわ!と思ったけどそれを利用してギャン痩せしたいなと思ったのです。
2015年1月15日スタート
開始時57.8kg
±0kg
現在57.8kg
あと12.8kg
目標45.0kg

 

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