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ダイエット日記 > もぐさんのマイページ

日記

2015年1月25日(日)
体重70.4kg

夜8時以降は何も食べない

×

腹六分

○

運動30分以上

○

散歩1時間

×

間食は1日チョコ3粒、飴玉1個まで

○

.

15:47

.

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2015年1月24日(土)
体重70.3kg

夜8時以降は何も食べない

○

腹六分

○

運動30分以上

○

散歩1時間

×

間食は1日チョコ3粒、飴玉1個まで

○

.

15:39

.

コメント(0)

70.3kg

15:37

コメント(0)

2015年1月23日(金)
体重70.4kg
消費カロリー 2,028 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

腹六分

○

運動30分以上

○

散歩1時間

○

間食は1日チョコ3粒、飴玉1個まで

○

プチ断食なのでちょっとは食べることはするのであまり苦ではないのですが、うっかりグルメ番組見るとがっつりたべたくなります。。
しかし、お昼にサラダを食べたのでプチ断食になってないような。。
微妙な断食をしています。



次からブログの日記は一週間に一回程度の更新にしたいとおもいます。
(体重などの記録は毎日します。)


がんばります〜(>_<)

コメント(2)

2015年1月22日(木)
体重70.1kg

夜8時以降は何も食べない

×

腹六分

○

運動30分以上

○

散歩1時間

×

間食は1日チョコ3粒、飴玉1個まで

○

断食。

14:47
体重70.1kg  

プチ断食始めました。

今日は病院で中性脂肪が異常らしくて薬出されました。
へこむ。

体重減らないとオラは病気で死ぬかも。
意地でも痩せなあかんっぽいです。

とりあえずプチ断食。

コメント(6)

70.1kg

14:45

コメント(0)

2015年1月21日(水)
体重71.1kg
消費カロリー 2,045 kcal

夜8時以降は何も食べない

×

腹六分

○

運動30分以上

○

散歩1時間

○

間食は1日チョコ3粒、飴玉1個まで

○

便秘?

08:41
体重71.1kg  

初めて便秘薬飲んでみました。
これで体重減ればいいなあ。二日出てないし。。
三日前まで快便だったのに急に便秘になってしまったのだろうかあ。。

コメント(0)

71.1kg

08:34

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
目標48キロ、1ヶ月−1キロ減目指したいと思います。

心臓の難病持ちのため、あまり無理な運動などはできませんが、
体重を減らすことで心臓の負担が軽くなると言われ始めました。

好きな服が着たいという願望と共にがんばります。
できればSサイズ(7号)の服が着たいです。。!

2015年1月15日スタート
開始時71.1kg
-0.4kg
現在70.7kg
あと22.7kg
目標48.0kg

 

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もこりこ
40代前半 女性 
151.0cm 69.1s

めりー
49歳 女性 
153.0cm 73.4s

サク
39歳 女性 
156.0cm 70.1s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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167.0cm 64.1s

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