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ダイエット日記 > はるちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月23日(火)
体重85.0kg

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

○

お通じどない?

未記入

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

×

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

○

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

○

お水は一日2L以上。

○

昨日は仕事終わりに会議があって終わったのが20時半。

19時半頃に終わる予定と勝手に決めてたので撃沈w

急いで帰って麻雀してきました。

帰り道、時間が無かったけど家に寄ってプロテイン飲んできた。


麻雀終わったのが24時40分。遅すぎる・・・
そっから飲みに行って、おでん食べて酒盗チーズ食べてきた。

お酒はビール1杯と焼酎の前割り。何杯か不明・・・

帰宅したのが4時前?

すぐに寝ました〜。きっと増えてるのはお通じが無かったからかな?

今日も忙しいので頑張るぜ!

コメント(4)

2016年2月22日(月)
体重84.7kg

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

○

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

×

お水は一日2L以上。

○

やっと目標の85キリが出来た。

昨日も結構食べたりしたのに、良かったです。

朝はプロテインとみたらし団子・昼は会社の弁当・夜はチキンナゲットにシュガーレスのチョコ。

お風呂上りは+200で耐えてたので今朝は減ってるとふんでた。

ありがとう。

今日も仕事頑張ります(。-_-。)


そしてココナッツオイル持ってくるん忘れたわ(´・ω・`)
コーヒー飲めねー。ルイボスにしようっとw

コメント(5)

2016年2月21日(日)
体重85.1kg
収支カロリー -1,739 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

○

お通じどない?

○

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

○

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

85.1kg

07:36

コメント(0)

用意しないと時間がありませんw

とりあえず急がないとー。

昨日は夕方にダンゴ食べたのに辛うじて減りました。

今日もダンゴ食べてシェイク飲みます。。。

コメント(2)

2016年2月20日(土)
体重85.4kg
収支カロリー -2,397 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,547 kcal

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

○

お通じどない?

未記入

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

○

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

○

85.4kg

09:04

コメント(2)

こっちを主体に出来るのか?

真面目にこっちを主体にしたいと思います。

さて、地道に出来るかしら?

不安でいっぱい。

とりあえず今日は仕事忙し過ぎるんで放置しますけど何か?


関係ないけど、昨日仕事帰りにsoftbankでギガどん兵衛もらってきた。タダって嬉しいw

食べるかは不明ですwww

コメント(3)

2016年2月8日(月)
体重85.3kg

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

85.3kg

14:24

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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てふてふ
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夏目組・犬の会
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