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日記

2016年3月1日(火)
体重84.8kg

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

寝不足ちゃんだわ|д゚)

コメント(4)

2016年2月29日(月)
体重85.0kg

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

85.0kg

09:03

コメント(2)

2016年2月27日(土)
体重85.0kg

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

○

お通じどない?

○

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

○

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

○

お水は一日2L以上。

○

昨日は一日死んでました。

水を飲んで吐いて寝て・・・

今朝は元気になって良かったです。

忙しいので、仕事に没頭したいと思います。

あ、弁当ないんだなー。困りました!

コメント(4)

2016年2月25日(木)
体重85.4kg
収支カロリー -2,097 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,547 kcal

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

昨日の昼間に姫降臨してお腹痛い(´・ω・`)

練習も行ったけど、寒すぎて凍えた。

今日の夜はバレーメンバーの誕生日会後に知り合いのカウントダウンパーティーって。

痩せる気しねーぜ。

コメント(3)

2016年2月24日(水)
体重86.1kg

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

昨日の夜は飲み会。

美味しすぎて食べすぎたw

増えると思ってたので後悔は無いはず。(´・ω・`)たぶん

4人で2万4千円 @6千円なり

◎前菜
◎ラパン(うさぎの料理4種盛)
◎信州牛サーロイン
◎俺んちサラダ
◎キッシュ
◎ジャンボマッシュルームのグラタン
◎ソーセージ
◎マルゲリータ
◎パスタ2種類盛
◎ティラミス
◎ホットパイ

お酒はビール1杯。泡(シャンパン)2杯。俺のサングリア1杯

何が高かったかレシート見たらサーロインが4,000円してた。
そりゃそうか。。。。

さて、今日は増えたのでプロテインから始めます。



コメント(7)

86.1kg

09:10

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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162.0cm 84.3s

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